A terhesség 3. hete – három hetes várandósság
Első trimeszter – első hónap
Hátralévő hetek száma: 37
A születendő gyermek már a fogantatás pillanatában megkapja az egyedi genetikai kódot. Vagyis minden eredendő sajátosság – haj- és szemszín, bőr, testfelépítés, a baba neme – mind abban a pillanatban dől el. A természet fantasztikusan megalkotta az új élet csodáját.
Magzati fejlődés a 3. héten:
A terhesség 3. hetében az embrió befejezi utazását a petevezetékben és megérkezik a méhüregbe, ahol megkezdődik a beágyazódás folyamata.
A zigótát alkotó sejtek gyorsan növekednek és 3-5 nap alatt érnek el a méhbe, ahol tovább osztódva blasztocisztává fejlődnek és a méh nyálkahártyájához kapcsolódva megkezdik a beágyazódást. A blasztociszta belső sejtjeiből alakul majd ki az embrió, míg a külső sejtekből az embriót tápláló méhlepény lesz.
A kétpetéjű ikrek esetén minden a fentiekben leírtak alapján történik. Az egypetéjű ikrekről akkor beszélünk, ha egy megtermékenyített petesejt a spermiummal való találkozást követően (az első 30 órától az 5-6. napig) kettéoszlik és tovább fejlődik.
Függetlenül attól, hány baba érkezik, a zigóta jelenlegi mérete mindössze egy gombostűfejnyi.
Testi változások a terhesség 3. hetében:
Ebben az időszakban kifejezetten fontos odafigyelni a megmaradó vérezgetésre, ami ugyan ritkán, de előfordulhat. Ez jele lehet a méhen kívüli terhességnek, amikor az embrió nem a méh falán, hanem valahol máshol tapad meg (legtöbbször a petevezetőben).
Egyes felmérések szerint minden ezer várandósságból hét méhen kívüli terhesség. Mindezt leggyakrabban a petevezető elzáródása vagy gyulladása okozza. Bár sajnos a méhen kívüli terhesség nem kihordható, az okok elhárítása (elzáródás illetve gyulladás orvoslása) után minden valószínűség szerint nagy az esélye az egészséges várandósságnak.
Általánosan észlelhető tünetek a terhesség 3. hetében:
Bár a legtöbb nő ilyenkor még leginkább semmilyen tünetet nem tapasztal, ritkán előfordulhat már ezen a héten (főleg, ha a ciklus rövidebb 28 napnál:)
- enyhe alhasi fájdalom/görcs, enyhe pecsételő jellegű vérzés, amik a beágyazódás tünetei lehetnek
- érzékenyebb szaglás, ízlelés
- a mellek lassan megduzzadnak és érzékennyé válnak, a mellbimbók sötétebbek lehetnek
- ilyenkor még nagyon ritka, de a HCG hormon okozhat émelygést, amely a terhesség előre haladtával erősebbé válik
Életkörülmények változásai a terhesség 3. hetében:
Már maga az áldott állapot lehetőségének felmerülése is számos kérdést vet fel a kismamában, még azelőtt, hogy a várandósság bebizonyosodna. Legtöbbször elhangzik:
- Van-e olyan intézmény, közösség, orvos és egészségügyi személyzet, ahol, és akikhez teljes mértékben bizalommal lehet fordulni?
- Át tudják-e vezetni a kismamát élete két meghatározó eseményén: a várandósságán és a gyermeke születésén?
Fontos most időt szánni arra, hogy a kismama megkeresse a számára megfelelő intézményt, kórházat, szülész-nőgyógyászt, szülésznőt az előtte lévő időszakra.
Lényeges megemlíteni, hogy sok kismama a félelemre okot adó gyanú eloszlása után is újabb és újabb okokat fogalmaz meg, amellyel fenntartja és táplálja szorongását. Ebben az esetben felmerül a gyanú, hogy a félelmek hátterében nem csak a magzat egészségéért érzett aggodalom áll.
A 3. héten történő terhességi vizsgálatok:
A terhesség 3. hetében sincs még szükség vizsgálatra, ugyanis az ultrahang a fogantatás pillanatától fogva, kb. a 3-4. héten mutatja a kezdeti petezsákot, akkor még magzati elemek és életjelenségek nélkül.
Hasznos optimistának lenni terhesség alatt!
Immár jó ideje hiszik, hogy az optimista ember hosszabb ideig és egészségesebben él. Ma azt mondják, hogy a leendő anyák optimizmusa valóban hozzájárul a terhesség kellemesebb kihordásához. Egy újabb kutatás kimutatta, hogy az optimista hozzáállás segít a veszélyeztetett terhességben. Mégpedig úgy, hogy csökkenti az idő előtti szülés megindulását, illetve a baba kisebb súllyal születésének kockázatát.
Azoknál a nőknél, akiknél optimista szemléletükből kifolyólag csökkent a stresszszintjük, teljesen biztos, hogy csökken a rizikófaktor szintje is. Hiszen a magasfokú stressz rengeteg egészségügyi probléma forrása, és ez nem csak a terhesség időszakára érvényes.
De úgy tűnik, nem minden a stresszből adódik. Azok a hölgyek, akik optimistán közelítik meg a dolgokat, valószínűleg sokkal jobban is törődnek magukkal:
- elkerülik a felesleges gyógyszerfogyasztást
- odafigyelnek a helyes táplálkozásra
- rendszeresen mozognak
- felhagynak a káros szenvedélyekkel (dohányzás, alkohol, drogfogyasztás)
Ez a pozitív viselkedés és gondolkozás nagyon jó hatással bír a várandósságra és a magzat egészségére.
A kutatók szerint sosincs késő az optimista hozzáálláshoz, még akkor sem, ha már bekövetkezett a fogantatás. Ha sikerül megtanulni, hogy a legjobbat reméljük, nem pedig a legrosszabbat, akkor nagyobb az esélye, hogy ezek az elvárások teljesüljenek. Ez jó ok arra, hogy elkezdjünk úgy gondolkodni: egy pohár félig tele van tejjel, és nem pedig félig üres!
A 3. hét teendői:
- A várandósság korai jeleire való odafigyelés.
- Otthoni terhességi teszt elvégzése.
- Tájékozódás a várandósság alatti táplálkozásáról és a tiltólistára kerülő élelmiszerekről.
Tanácsok a 3. hétre:
Először is egy jó nőgyógyász mihamarabbi felkeresése, ugyanis kulcsfontosságú, hogy a kismamának legyen egy olyan megbízható orvosa, akire számíthat, és akit kedvel. Hiszen végül is ő lesz az, aki a várandósság, jó esetben a vajúdás és szülés időszakában ott lesz mellette. Arról nem is beszélve, ami a várandósságot jellemzi, a kérdések és vizsgálatok sokaságáról.
Mivel számos kismama érez félelmet a várandóssággal és a szüléssel kapcsolatban, nagyon fontos, hogy foglalkozzon ezekkel az érzésekkel, és erősítse magában a pozitív gondolatoka.
Fontos tudni a kismamának:
A várandósság ideje alatt fokozott figyelmet kell fordítani a táplálkozásra, és fontos észben tartani, hogy NEM KELL „kettő helyett” enni!
Meglepő lehet, de a várandós nőnek az áldott állapot elején mindössze napi 200 kcal többletenergiára van szüksége:
- ez például nem több mint egy banán és egy pohár gyümölcslé.
Ugyanakkor a legfontosabb szerepet a fehérjék kapják:
- naponta legalább 60-75 grammot kell fogyasztani.
Különösen fontosak a kalciumban gazdag élelmiszerek:
- a tejtermékek, a leveles zöldségek és a hüvelyesek -, mert ezek fedezik majd a magzat csontjainak és fogainak felépülését. Az ajánlott napi kalciumbevitel 1200 milligramm.
A szénhidrátok esetében lényeges, hogy azok lassan felszívódóak legyenek:
- ezzel elkerülhetővé válik a hirtelen vércukorszint-emelkedés és csökkenés. Lassan szívódik fel a durumtészta, a teljes kiőrlésű péksütemények, a rozs- és korpakenyér, érdemes viszont mellőzni a búzalisztet és a finomított cukrot tartalmazó ételeket.
Lényeges odafigyelni a vitaminok és ásványi anyagok napi szükségletének megfelelő bevitelére is.
Fontos tudni a partnernek:
A teherbe esésre való várakozás mindkét fél számára nehéz, így a terhességgel kapcsolatos beszélgetéseket korlátozni kell meghatározott időre vagy helyre. Lényeges beszélni a továbbiakról.