A várandósság 35. hete – harmincöt hetes terhesség
Harmadik trimeszter – nyolcadik hónap
Hátralévő hetek száma: 5
35 hetes terhesség betöltésével, amennyiben minden a tervek szerint halad, mindössze öt hét múlva megszületik az új családtag. Noha a 35. hétre a magzat fejlődése nagyrészt befejeződött, a kicsi az utolsó heteket is kihasználja.
35 hetes magzat fejlődése
A 35 hetes magzat a héten már több, mint 2,5 kg súlyú és 45-46 cm hosszú.
Gyakran feltételezik, hogy a várandósság e szakaszában a magzat fejlődése lényegében befejeződött. Noha a szervek növekedésének többsége a 35. héten ténylegesen befejeződik, a tüdő, az agy és a máj az utolsó hetekben válnak teljesen éretté. Az agy pedig a 35. és a 39. hét között még harmadával nő. Ugyanakkor a pici erős súlygyarapodásba is kezd, és hetente körülbelül 25-35 dkg-ot hízik, ami szükséges ahhoz, hogy születés után tartani tudja a testhőjét.
Az ultrahang vizsgálat alapján mért magzati méretek a terhesség 35. hetében:
BPD (fejátmérő):
88 (+/- 6,5) mm
HC (fej körfogat):
310 (+/- 25) mm
AC (has körfogat):
315 (+/- 30) mm
FL (combcsont hossz):
67 (+/- 6,0) mm
Fontos! A feltüntetett értékek hozzávetőlegesek, átlagértékek, a magzati kor, valamint az egyéni tényezők függvényében eltérőek lehetnek, ami nem jelenti azt, hogy bármilyen probléma lenne, ezzel kapcsolatban minden esetben az orvos a mérvadó. Az értékeket az ausztrál népesség átlag adatai alapján, S Campbell Westerway határozta meg.
Testi változások a terhesség 35. hetében
A kismama méhe körülbelül 500 -szor nagyobb a 35. hétre, mint a terhesség előtt. Természetesen nem marad így, körülbelül hat héttel a szülés után visszanyeri a terhesség előtti méretét. Ebben az időszakban a terhességi tünetekhez egy újabb csatlakozhat, ez pedig a fejfájás. Bár a terhesség bármely pontján előfordulhat, a leggyakoribb az első és az utolsó trimeszterben, annak is az utolsó hónapjában. Míg a korai terhességi fejfájást gyakran a vérnyomás és a hormonszint növekedése okozza, a késői terhességben főként a testtartás, az alvászavarok és a stressz miatt jelentkezik, valamint összefügghet a praeeclampisa-val – magas vérnyomással is.
Általánosan észlelhető tünetek a terhesség 35. hetében:
- Braxton Hicks kontrakciók
- vizesedés, lábak, kezek, arc duzzanata
- lábgörcs
- álmatlanság, fáradtság
- gyakori vizelési inger
- mellek szivárgása
- bőséges hüvelyi folyás
- fejfájás
Életkörülmények változásai a 35 hetes terhesség alatt
A kismama a 35. héthez érkezve számos kérdés megválaszolásán van túl, és jó esetben már egy szülésfelkészítő kismama iskolában is végig hallgatott néhány hasznos tanácsról szóló előadást.
Mégis a szülés közeledtével a leggyakrabban feltett kérdés (nem csak első szülő nők esetében) a következő:
- „honnan fogom tudni, hogy elkezdődött a szülés?”
Jól lehet az első szülő nők még nem éltek meg hasonló folyamatot előzőleg, ebből kifolyólag az aggodalmuk is érthető, ugyanakkor a többször szülő nők esetében is általában, mint ahogyan a várandósságok, úgy a szülések is különbözőek.
Jó tudni néhány információt a szülés beindulásával kapcsolatosan, ilyenek például:
- a szabályos időközönként jelentkező egyre erősödő összehúzódások a leggyakrabban jelentkező tünetek közé tartoznak (kb. 20 perces időközönként kezdődnek, és ha pár óra múlva 10 percesek lesznek és sokkal fájdalmasabbak, akkor már úton van a baba)
- egy másik „nyitány” a magzatvíz elfolyása, ahogy megreped a magzatburok (ha ez történik, akkor irány a kórház, mert ebben az esetben 24 órán belül meg kell szülni a csemetét, különben fertőzéseknek lesz kitéve)
- ritkábban, de előfordulhat vérzés is a szülés tágulási szakaszban, ugyanakkor a méhlepény idő előtti leválását is jelezheti, ezért ebben az esetben azonnali kórházi ellátásra van szükség
HÁZIKEDVENC HADMŰVELET
Annak érdekében, hogy enyhíthető legyen a házi kedvenc szorongása, és biztonságos környezet alakuljon ki a baba számára, íme néhány praktika:
• Lényeges meggyőződni arról, hogy a kedvenc minden oltása megvan és érvényes.
• Érdemes már most használni a babaápoló termékeket, így megadva a kedvencnek a lehetőséget, hogy megismerje azok szagát, mielőtt a baba megérkezik.
• Ajánlott már most baba hangok lejátszása, lehetőleg naponta néhányszor, 10-15 perces babasírás, gőgicsélés formájában, közben simogatva, jutalmazva a kedvencet. (a hangok kikapcsolása után lényeges figyelmen kívül hagyni a kisállatod, ez segíthet abban, hogy a kedvenc várjon a baba hangokra, ahelyett, hogy félne tőlük).
• A baba születése után próbálkozni kell takaróval vagy pelenkával, ugyanis ezek néhány óra alatt átveszik a kicsi illatát. Fontos, hogy a kedvenc megszagolhassa, hozzá szokjon az illathoz még mielőtt a baba elhagyná a kórházat.
A 35. héten történő terhességi vizsgálatok
Amennyiben az eddigi vizsgálatok rendszeresen megtörténtek, és a várandóssággal minden rendben van, ezen a héten nincs szükség újabb vizsgálatok elvégzésére, hacsak a választott nőgyógyász másképp nem rendelkezik.
A 35. hét teendői
- érdemes számolni a magzati rúgásokat
- ha eddig még nem került sor babakönyv vásárlására, akkor most már itt az ideje
- érdemes átnézni és pótolni, ha hiányzik, a kisbaba születéséhez szükséges dolgokat
Tanácsok a 35. hétre
Amennyiben a kismama a harmadik trimeszteres fejfájástól szenved, van néhány tipp, hogy a kellemetlenségek enyhíthetőek legyenek:
• Meleg vagy hideg borogatás – attól függően, hogy éppen milyen évszak van, és hogy a kismamának mi az, ami jól esne az adott pillanatban.
• Kismama masszázs – ennek alkalmával általában a nyak, a váll és a hát kerül előtérbe, melyek ellazítása segíthet a fájdalom enyhítésében.
• A vércukorszint stabilan tartása lassú felszívódású szénhidrátokat tartalmazó kevesebb, de gyakori, kisebb mennyiségű étkezésekkel.
• Megfelelő testtartás – igyekezni kell mindig előre billenteni a medencét, miközben a has és fenék izmait megfeszítve természetes testtartás alakul ki.
• Rendszeres alvási ritmus kialakítása – ha a kismama az oldalán alszik, a térdei közé helyezett párnával jobban elosztódik a testtömeg, ez pedig segít a fejfájás okozta feszültség és más kellemetlenségek enyhítésében.
• Ajánlott kerülni a fejfájást okozó ételeket, mint a csokoládé, joghurt, érlelt sajt, földimogyoró, élesztős kenyér, feldolgozott hús és tejföl.
• Paracetamol - Bár az olyan fájdalomcsillapítók, mint az aszpirin és ibuprofen nem ajánlottak a legtöbb terhes nő számára, paracetamol alkalmazható. Ennek használatáról érdemes nőgyógyásszal konzultálni.
Fontos tudni a kismamának:
Érdemes „agyban is felkészülni” a szülésre:
A speciális, szülésre felkészítő légzőgyakorlatok minden felkészítő alkalmával, és rendszeres kismama tornaórákon való részvétellel elsajátíthatóak. Érdemes azonban minél többször ismételni ezeket a légzőgyakorlatot a szülést megelőző hetekben, otthon is, így a kismamának könnyebben fog eszébe jutni a szülőszobában a megfelelő technika. Az összehúzódások közötti időt pedig fontos aktív relaxálással kitölteni. A gyakorlat első hallásra nem tűnik bonyolultnak: fekvő helyzetben tudatosan el kell lazítani a test minden izomcsoportját a lábujjtól a fejtetőig. Viszont ezt is, mint a légzőgyakorlatokat, lényeges begyakorolni. Ezt a relaxációs technikát legjobb lefekvés után végezni, mert általában mély és pihentető alváshoz vezet.
Fontos tudni a partnernek:
A partnernek kifejezetten nagy szerep jut, amennyiben a párnak házikedvence van. Legyen szó kutyusról vagy cicusról, fel kell készíteni az új családtag érkezésére.