Baba-mama torna programunk elsősorban azért jött létre, hogy a már megszült kismamáink később is tudjanak barátkozni egymással, babócáik társaságában is. Ugyanakkor a kisbabás anyukák tornázás közben érősítik a kapcsolatot gyermekükkel, ami mellett lassan visszanyerik testük várandósság előtti állapotát.
Kevés anyuka van olyan szerencsés, akinek már 2 hónap elteltével nem látszanak a várandósság és a szülés nyomai. A baba-mama torna program szakemberek gondos megtervezése által jött létre, azoknak az újdonsült kismamáknak, akik szeretnék újra a legjobb formájukat elérni, mindezt babájukkal együtt, és nem utolsó sorban oldani a mindennapi kihívások során jelentkező feszültségeket.
CSATLAKOZZ A CSOPORTOS TORNÁHOZ SZABADKÁN A TERMÜNKBEN, VAGY ONLINE!!
Érezd magad biztonságban szakértőink, gyógytornászunk felügyelete alatt.
A baba-mama torna segít abban, hogy könnyebben és nyugodtabban éld meg a szülés utáni időszakot, hogy több energiád legyen a mindennapi anyai kihívásokkal szemben, és hogy elmélyítsd a köteléket közted és babád között. Nagyszerű program lehet mindkettőtök számára, akár a teremben, társaságban, akár otthonról tornázol, ismerős környezetben.
MIKORTÓL LEHET A BABA-MAMA TORNÁT ELKEZDENI?
A várandósság és szülés alatt a váll-, a hát-, a kismedence- és a hasizmok szenvedték a legtöbb terhelést, és fájdalmat. Ebből kifolyólag nagy figyelmet kell fordítani testünkre, hogy könnyedén ellenálljon a mindennapi erőfeszítésekkel szemben.
Az anyák és a csecsemők számára létrehozott torna programot, a szülés utáni 8. héttől lehet elkezdeni természetes szülés esetén, illetve a szülést követő 3. hónaptól császármetszés esetén, vagy amikor a nőgyógyász jóváhagyja a rekreálást.
Meddig tudtok járni a baba-mama tornára? Ez egyénenként változó, ugyanakkor szakértői ajánlások szerint a baba 1 éves koráig, vagy amíg elkezd járni (mivel az anya ez esetben már többet fog utána rohangálni, mint a célzott gyakorlatokat végezni).
Ne feledd, hogy kilenc hónapig tartott a várandósság. Ugyanúgy, időbe telik, amíg a tested normalizálódik.
BABÁDDAL VALÓ TORNA POZITÍV HATÁSAI
Amellet, hogy a torna formálja tested és erőt ad, szórakozást is biztosít babád számára, aki így értékes tapasztalatokat is szerez. Ebben az egy órás intervallumban mélyebb kapcsolatot létesítesz a gyermekeddel – Ő pedig boldogan követi mozgásaid, majd észreveszed, hogy az idő múlásával egyre jobban figyel rád, meg akarja ismételni az általad végzett gyakoralatokat.
Az anya és a gyermek közötti kötelék szent, ezért ezt ápolni kell, az együttesen végzett különféle tevékenységek által.
E L Ő N Y Ö K
• Az állóképesség és a testállapot visszanyerése a várandósság előtti formára
• Szervezet gyorsabb regenerálódása
• Jó közérzet
• Energikusság
• Békés alvás a babának
• Erősödik az anya és a baba közti kötelék
• A szülés utáni depresszió megelőzése
• A kismedencei fájdalmak csökkentése
• A baba mozgásának stimulálása
Ha csatlakozni szeretnél babáddal a csoportos edzésre élőben Online, erre is van lehetőség.
Havi díj
Hetente egyszer (4 alkalom)-
Anyukák és babák közössége
-
Hasznos szórakozás mindkettőtöknek
ELMÚLT 2 - 3 HÓNAP SZÜLÉSEDTŐL, ÉS EGY KIS MOZGÁST IGÉNYELSZ? SZERETNÉD VISSZANYERNI A VÁRANDÓSSÁG ELŐTTI FORMÁDAT?
AKKOR KEZDHETÜNK IS!
Ha írni szertnél inkább, töltsd ki az űrlapot, és várd a választ 24 órán belül.
Kedveld FB oldalunkat és ismerkedj meg többi programunkkal is.