Beba-mama vežbe – Subotica (u sali i online)

Beba-mama vežbe ili u žargonu "Bebić-tegić" je program da uživate u kontaktu sa vašom bebom, kao i da polako vraćate svoje telo u prethodno stanje.

Malo je onih mamica, koje imaju sreće da im se nakon 2 meseca ne vidi da se nedavno porodila. Program beba-mama vežbi je pažljivo osmišljen i prilagođen novopečenim mamama koje uz bebicu žele da se vrate u top formu i oslobode napetosti koje mogu da se jave u svakodnevim izazovima.

PRIDRUŽI SE GRUPNIM VEŽBAMA U SALI U SUBOTICI ILI ONLINE UŽIVO!

Osećaj se bezbedno pod kontorlom našeg stručnjaka, fizioterapeuta.

Beba-mama vežbe će ti pomoći da lakše i smirenije prođe postporođajni period, da imaš više energije za svakodnevne majčinske izazove i produbiš vezu između tebe i bebe. Sjajan program za oboje bilo da dolazite u salu ili od kuće vežbate u poznatoj okolini.

Beba drzi prst mami na beba-mama vezbama u sali Anahitas
bebe u krilu dok mame rade trbusnjake na beba mama vezbama u Anahitasu

KADA POČETI SA BEBA-MAMA VEŽBAMA?

U periodu trudnoće, najviše su pretrpeli napetost i bol rameni pojas, lumbalni deo leđa i trbušni mišići. Upravo zato je potrebno da posvetite dovoljno pažnje i svom telu, kako biste lakše podnosili svakodnevne napore.

Vežbe za mame i bebe se mogu početi 8. nedelje od porođaja prirodnim putem ili 3. meseca nakon porođaja carskim rezom ili kada to ginekolog odobri, onda su svakako preporučene vežbe nakon porođaja.

Koji je to trenutak do kojeg možete da vežbate sa bebom? To je individualno. Savet je do 1. godine bebe ili dok ne prohoda pa već više trčite za njom nego što radite ciljane vežbe 🙂

 

Ne zaboravite da vam je za trudnoću bilo potrebno devet meseci. Isto tako treba vremena da se vaš organizam lagano vrati u normalu.

Pozitivni efekti PRI vežbanjU SA BEBOM

Pored što su dobre vežbe za snagu i oblikovanje tela, zabava je zagarantovana za bebu koja na taj način dobija dragocena iskustva. U ovih sat vreme vežbanje s detetom uspostavljate dublju povezanost – dete veselo prati vaše pokrete i primetićete kako s vremenom sve više želi da ih ponavlja sa vama.

Veza između majke i deteta je sveta i zato je valja negovati kroz različite aktivnosti koje izvode zajedno.

P R E D N O S T I

• Vraćenje kondicije i tela u stanje pre trudnoće
• Regeneracija organizma
• Dobro raspoloženje
• Energičnost
• Miran san za bebu
• Produbljuje se veza između mame i bebe
• Prevencija i lečenje posporođajne depresije
• Smanjivanje bolova u donjem delu karlice
• Stimulacija bebe za pokretima

beba-mama-vezbe-u-sali-Anahitas i online

Ukoliko bi želela da se priključiš sa bebom na Online uživo grupne treninge , i za to postoji mogućnost.

Online beba mama vezbe

Mesečna članarina

4 časa (jednom nedeljno)
rsd 2000
00
  • Vežbe vođene fizioterapeutom
  • Kontrola pravilnog izvođenja vežbi
  • Zajednica bebica i mamica
  • Sjajna i korisna zabava za oboje

PROŠLO JE 2 ILI 3 MESECA OD POROĐAJA I ŽELJNA SI AKTIVNOSTI KAKO BI SE ŠTO PRE VRATILA U FORMU I STANJE PRE TRUDNOĆE?

Onda možemo da počnemo!

Pozovi kako bi rezervisala mesto u grupi i dogovorili ostale detalje!
Klaudija

Ukoliko ti je praktičnije da mi pišeš, ispuni formu i očekuj odgovor u roku od 24h.

Lajkuj našu FB stranicu i poseti nas za dodatne informacije i upoznavanje sa ostalim programom.