Beba-mama vežbe ili u žargonu "Bebić-tegić" je program da uživate u kontaktu sa vašom bebom, kao i da polako vraćate svoje telo u prethodno stanje.
Malo je onih mamica, koje imaju sreće da im se nakon 2 meseca ne vidi da se nedavno porodila. Program beba-mama vežbi je pažljivo osmišljen i prilagođen novopečenim mamama koje uz bebicu žele da se vrate u top formu i oslobode napetosti koje mogu da se jave u svakodnevim izazovima.
PRIDRUŽI SE GRUPNIM VEŽBAMA U SALI U SUBOTICI ILI ONLINE UŽIVO!
Osećaj se bezbedno pod kontorlom naših stručnjaka.
Beba-mama vežbe će ti pomoći da lakše i smirenije prođe postporođajni period, da imaš više energije za svakodnevne majčinske izazove i produbiš vezu između tebe i bebe. Sjajan program za oboje bilo da dolazite u salu ili od kuće vežbate u poznatoj okolini.
KADA POČETI SA BEBA-MAMA VEŽBAMA?
U periodu trudnoće, najviše su pretrpeli napetost i bol rameni pojas, lumbalni deo leđa i trbušni mišići. Upravo zato je potrebno da posvetite dovoljno pažnje i svom telu, kako biste lakše podnosili svakodnevne napore.
Vežbe za mame i bebe se mogu početi 8. nedelje od porođaja prirodnim putem ili 3. meseca nakon porođaja carskim rezom ili kada to ginekolog odobri, onda su svakako preporučene vežbe nakon porođaja.
Koji je to trenutak do kojeg možete da vežbate sa bebom? To je individualno. Savet je do 1. godine bebe ili dok ne prohoda pa već više trčite za njom nego što radite ciljane vežbe 🙂
Ne zaboravite da vam je za trudnoću bilo potrebno devet meseci. Isto tako treba vremena da se vaš organizam lagano vrati u normalu.
Pozitivni efekti PRI vežbanjU SA BEBOM
Pored što su dobre vežbe za snagu i oblikovanje tela, zabava je zagarantovana za bebu koja na taj način dobija dragocena iskustva. U ovih sat vreme vežbanje s detetom uspostavljate dublju povezanost – dete veselo prati vaše pokrete i primetićete kako s vremenom sve više želi da ih ponavlja sa vama.
Veza između majke i deteta je sveta i zato je valja negovati kroz različite aktivnosti koje izvode zajedno.
P R E D N O S T I
• Vraćenje kondicije i tela u stanje pre trudnoće
• Regeneracija organizma
• Dobro raspoloženje
• Energičnost
• Miran san za bebu
• Produbljuje se veza između mame i bebe
• Prevencija i lečenje posporođajne depresije
• Smanjivanje bolova u donjem delu karlice
• Stimulacija bebe za pokretima
Mesečna članarina
4 časa (jednom nedeljno)-
Kontrola pravilnog izvođenja vežbi
-
Zajednica bebica i mamica
-
Sjajna i korisna zabava za oboje
PROŠLO JE 2 ILI 3 MESECA OD POROĐAJA I ŽELJNA SI AKTIVNOSTI KAKO BI SE ŠTO PRE VRATILA U FORMU I STANJE PRE TRUDNOĆE?
Onda možemo da počnemo!
Ukoliko ti je praktičnije da mi pišeš, ispuni formu i očekuj odgovor u roku od 24h.
Lajkuj našu FB stranicu i poseti nas za dodatne informacije i upoznavanje sa ostalim programom.