MOST TE VAGY SORON,
hogy magabiztossan mondhatsd magadnak
„ÉN ELÉGEDETT és BÜSZKE ANYA VAGYOK”
ne csak az Interneten olvass sikertörténetekről!
A Szabadkán található Anahitas női alakformálói torna a magyaroszági Alizetics mozgásforma szerint készült. Ez a program gondosan van megtervezve, hogy kortól függetlenül bárki végezhesse. Nincs ugrálás és futás, a gyakorlatok nem terhelik az ínszalagokat, a légzést és a keringést sem.
A gyakorlatok célja a női test harmonikus és szép alakjának elérése, vagyis a NŐ összhangba kerülése saját testével és lelkével. A nőkre szabott speciális edzésprogram magabiztosabbá tesz Téged, és észreveheted majd, hogy egyre többen fordulnak meg utánad az utcán (mert valljuk be, nekünk nőknek ez imponál :))
Kevés olyan nő van, aki tökéletesen elégedett önmagával ... Ez teljesen normális! Nem kell pánikba esni! A nők 90%-a él ezzel. Úgy, hogy mindenki maga döntse el, elfogadja-e önmagát és képességeit, és megpróbálja kihozni magából a legtöbbet és a legjobbat. Hogy elkezdjen dolgozni magán. Vagy az elégedetlenséget választja, végtelen önsajnálattal és sajnálattal a szerencsétlen sorsa miatt. A választás a Te kezedben van!
Mit választasz?
A nőkkel való elkötelezett „munkámban” szerzett többéves személyes tapasztalatom alapján, összeállítottam egy listát, amely bemutatja a rendszeres mozgás hatásait, ahogy az én életemben, úgy azok a nők életében is, akik az egészséges életmódot választották:
• Az egészség megőrzése
• A stressz levezetése
• Szuper motiváló közösség
• Mély izmok erősítése
• Test és alakformálás
• Személyiség fejlesztése
• A rugalmasság megőrzése
• Depresszió elleni fegyver
• Az önbizalom erősítése
Hétfő, kedd és csütörtök
18:00 - 19:00
Ha nem tudsz eljönni termünkbe tornázni, akkor online csatlakozhatsz az otthonod melegéből. Minden kellék felcserélhető és az otthoni körülményekhez igazítható.
Nézd meg a részleteket a következő linken
Azzal, hogy ezt a szöveget olvasod, valami már felmerült benned, mi lenne, ha… Valójában észrevetted, hogy a jelenlegi állapotod nem kielégítő, és lehet, hogy tennél valamit ennek érdekében, hogy megváltozzon. Csak megerősítést vársz ... egy kis útmutatásra és támogatásra, hogy nem vagy egyedül ebben a történetben. Itt az ideje! Nem vagy egyedül az úton, hogy valami jót tegyél magadért. Senki sem hozza helyetted a tested a kívánt formába.
Ha szereted az ugrálást, az erős tempót, a futást, a súlyemeléseket vagy az elmélyülő mozdulatokat jóga vagy pilates formájában...Akkor ezek a gyakorlatok NEM a TE számodra valók, és szerencsére óriási választék van az ilyen típusú tornából, még termünk közelében is. A mi programunk más, és azoknak a nőknek szól, akik olyan dolgokat keresnek, amelyek nem tartoznak az előbb felsoroltak közé, de viszont hasonló elemeket tartalmaznak. Hatékonysága az egész test izmainak megmozgatásában rejlik, egy 50 perces programon keresztül, a légzés, a keringés és az ízületek megerőltetése nélkül. Ezért bárki, bármely életkorban nyugodtan "fogyaszthatja". Megmozgatjuk azokat a mély (rejtett) izmokat is, amelyek felelősek a helyes testtartásért és a gyönyörű női alakért.
🅐 Feszesebbé teszi a tested 🅑 Serkenti a fizikai erőlétet és rugalmasságot 🅒 Az izmok és az izomszövetek erősödnek, a hason, a csípőn, a fenéken, a combon, a karon és a háton egyaránt 🅓 Szakoktató szakmai felügyelete 🅔 Segít azoknak, akik személyre szabott étrendet követnek (nem diétát), hogy fogyjanak és kiegyensúlyozott testet formáljanak 🅖 Rejtett tartó izmok és PC izmok erősítése 🅗 ...és kellemes "mellékhatásként" a program olyan tipikus női betegségek kezelésében segít, mint a kismedence izmok gyengesége, húgyhólyag problémák és inkontinencia.
Rejtett tartóizmok… amikről fogalmunk sincs? A rejtett tartóizmokat mindenképpen nagyon érdemes erősíteni és karbantartani, hiszen nem csak a kismedencében található szervek alátámasztásában és ideális helyzetük fenntartásában játszanak nagy szerepet, hanem az inkontinencia és az ezzel járó kellemetlenségek helyreállításában, valamint egyéb diszfunkciók, mint például a székletinkontinencia kezelésében is. Lényeges megemlíteni, hogy a jó szexuális élet fenntartásában rendkívül fontos szerepet töltenek be a rejtett tartóizmok.
Pozitív és biztató környezetben lenni olyan nőkkel, akiknek ugyanazok a céljai, mint Neked, pozitív hatással lesz érzelmi állapotodra, ösztönzést és motivációt jelent a tornázás folyamatosságához.
…,amikről fogalmunk sincs? Manapság népbetegségnek is nevezhetjük a nők körében gyakran kialakuló, medencealapi izmok meggyengüléséből kialakuló kellemetlenségeket. Ahhoz, hogy a gátizmok meggyengüljenek, sok körülmény, külső-belső
Arnold Kegel 1952-ben az elsők között publikálta a pubococcygeus – PC női izomcsoport jelentőségéről szóló tanulmányait, a női szexuális működés kapcsán. Ez az alhasi izomcsoport
Kövesd Facebook oldalam, hogy értesülj további infókról a női tornával kapcsolatban.