Alakformáló női torna – Szabadka

MOST TE VAGY SORON,
hogy magabiztossan mondhatsd magadnak
„ÉN ELÉGEDETT és BÜSZKE ANYA VAGYOK”
ne csak az Interneten olvass sikertörténetekről!

A Szabadkán található Anahitas női alakformálói torna a magyaroszági Alizetics mozgásforma szerint készült. Ez a program gondosan van megtervezve, hogy kortól függetlenül bárki végezhesse. Nincs ugrálás és futás, a gyakorlatok nem terhelik az ínszalagokat, a légzést és a keringést sem.

" Kunyi Farkas Klaudia vagyok, szülészeti-nőgyógyászati nővér, női- és kismama torna szakoktató. A női alakformáló program koncepciójának alapját, az ehhez szükséges oklevelet és a megszerzett tudást Debrecenben sajátítottam el, annak érdekében, hogy másfajta megközelítést hozzak be térségünkbe, kizárólag nőkre szakosodott tornával. Környezetünkben leginkább aerobik, aka, jóga és pilátesz tornaformák találhatóak. Ez, és a nőkkel történő beszélgetések kapcsán felmerülő hiányosságok miatt, szükségét láttam valami újnak, amely mindezt egy programba foglalja, és kortól függetlenül ajánlott."
Kunji-Farkas-Klaudija-Anahitas
Vežbe za žene Anahitas podrška zajednice

MIT FOGLAL MAGÁBA AZ ALAKFORMÁLÓ NŐI TORNA PROGRAMUNK?

A gyakorlatok célja a női test harmonikus és szép alakjának elérése, vagyis a NŐ összhangba kerülése saját testével és lelkével. A nőkre szabott speciális edzésprogram magabiztosabbá tesz Téged, és észreveheted majd, hogy egyre többen fordulnak meg utánad az utcán (mert valljuk be, nekünk nőknek ez imponál :))

Kevés olyan nő van, aki tökéletesen elégedett önmagával ... Ez teljesen normális! Nem kell pánikba esni! A nők 90%-a él ezzel. Úgy, hogy mindenki maga döntse el, elfogadja-e önmagát és képességeit, és megpróbálja kihozni magából a legtöbbet és a legjobbat. Hogy elkezdjen dolgozni magán. Vagy az elégedetlenséget választja, végtelen önsajnálattal és sajnálattal a szerencsétlen sorsa miatt. A választás a Te kezedben van!
Mit választasz?

AZ ANAHITAS NŐI TORNA PROGRAM JÓTÉKONY HATÁSAI

A nőkkel való elkötelezett „munkámban” szerzett többéves személyes tapasztalatom alapján, összeállítottam egy listát, amely bemutatja a rendszeres mozgás hatásait, ahogy az én életemben, úgy azok a nők életében is, akik az egészséges életmódot választották:

• Az egészség megőrzése
• A stressz levezetése
• Szuper motiváló közösség
• Mély izmok erősítése
• Test és alakformálás
• Személyiség fejlesztése
• A rugalmasság megőrzése
• Depresszió elleni fegyver
• Az önbizalom erősítése

slozna grupa zena jedna je online na laptopu sa vezbi za oblikovanj tela za zene Anahitas
detalj sa vezbi oblikovanja tela za zene Anahitas programa u sali

NŐI TORNA IDŐPONTOK - Szabadka
/ teremben és online /

Hétfő, kedd és csütörtök
18:00 - 19:00

Ha nem tudsz eljönni termünkbe tornázni, akkor online csatlakozhatsz az otthonod melegéből. Minden kellék felcserélhető és az otthoni körülményekhez igazítható.

HA AZ IDŐPONT NEM FELEL MEG, HA KÜLÖN ELVÁRÁSAID VANNAK ÉS EXKLUZÍV FIGYELEMRE, SZOLGÁLTATÁSRA TARTASZ IGÉNYT, AKKOR VAN EGY AJÁNLATOM SZÁMODRA. HA ELSZERETNÉD ÉRNI A CÉLODAT, LEHETŐSÉGED VAN A SZÉMÉLYI PROGRAM IGÉNYBE VÉTELÉRE IS, FÜGGETLENÜL ATTÓL, HOGY A TEREMBE JÖNNÉL VAGY ONLINE OTTHONRÓL TALÁLKOZNÁNK. A PROGRAM SZEMÉLYRE SZABOTT TORNÁBÓL ÉS MINDEN NAPOS ÉTREND-TERVBŐL ÁLL, A CÉLJAIDRA ALAPOZVA.

Nézd meg a részleteket a következő linken

MIT KELL TUDJAK MIELŐTT ELJÖVÖK AZ ELSŐ ÓRÁRA ?

01

Mikor kezdjem el a női tornát és miért pont most?

Azzal, hogy ezt a szöveget olvasod, valami már felmerült benned, mi lenne, ha… Valójában észrevetted, hogy a jelenlegi állapotod nem kielégítő, és lehet, hogy tennél valamit ennek érdekében, hogy megváltozzon. Csak megerősítést vársz ... egy kis útmutatásra és támogatásra, hogy nem vagy egyedül ebben a történetben. Itt az ideje! Nem vagy egyedül az úton, hogy valami jót tegyél magadért. Senki sem hozza helyetted a tested a kívánt formába.

02

Mi különbözteti meg az alakformáló női tornát a többitől?

Ha szereted az ugrálást, az erős tempót, a futást, a súlyemeléseket vagy az elmélyülő mozdulatokat jóga vagy pilates formájában...Akkor ezek a gyakorlatok NEM a TE számodra valók, és szerencsére óriási választék van az ilyen típusú tornából, még termünk közelében is. A mi programunk más, és azoknak a nőknek szól, akik olyan dolgokat keresnek, amelyek nem tartoznak az előbb felsoroltak közé, de viszont hasonló elemeket tartalmaznak. Hatékonysága az egész test izmainak megmozgatásában rejlik, egy 50 perces programon keresztül, a légzés, a keringés és az ízületek megerőltetése nélkül. Ezért bárki, bármely életkorban nyugodtan "fogyaszthatja". Megmozgatjuk azokat a mély (rejtett) izmokat is, amelyek felelősek a helyes testtartásért és a gyönyörű női alakért.

03

Milyen "mellékhatásai" vannak ennek a mozgásformának?

🅐 Feszesebbé teszi a tested 🅑 Serkenti a fizikai erőlétet és rugalmasságot 🅒 Az izmok és az izomszövetek erősödnek, a hason, a csípőn, a fenéken, a combon, a karon és a háton egyaránt 🅓 Szakoktató szakmai felügyelete 🅔 Segít azoknak, akik személyre szabott étrendet követnek (nem diétát), hogy fogyjanak és kiegyensúlyozott testet formáljanak 🅖 Rejtett tartó izmok és PC izmok erősítése 🅗 ...és kellemes "mellékhatásként" a program olyan tipikus női betegségek kezelésében segít, mint a kismedence izmok gyengesége, húgyhólyag problémák és inkontinencia.

04

Mért fotnos a nőknek erősíteni a tartóizmokat?

Rejtett tartóizmok… amikről fogalmunk sincs? A rejtett tartóizmokat mindenképpen nagyon érdemes erősíteni és karbantartani, hiszen nem csak a kismedencében található szervek alátámasztásában és ideális helyzetük fenntartásában játszanak nagy szerepet, hanem az inkontinencia és az ezzel járó kellemetlenségek helyreállításában, valamint egyéb diszfunkciók, mint például a székletinkontinencia kezelésében is. Lényeges megemlíteni, hogy a jó szexuális élet fenntartásában rendkívül fontos szerepet töltenek be a rejtett tartóizmok.

És még valami, szintén nagyon fontos...

Közösség, barátkozás és tapasztalatcsere

Pozitív és biztató környezetben lenni olyan nőkkel, akiknek ugyanazok a céljai, mint Neked, pozitív hatással lesz érzelmi állapotodra, ösztönzést és motivációt jelent a tornázás folyamatosságához.

Azok számára, akik az edzőterembe jönnek, minden szükséges edzőeszköz biztosított. Csak annyit kell tenned, hogy hozz egy nagy törülközőt és egy üveg vizet! Azok számára, akik online csatlakoznak élőben a csoporthoz, a gyakorlatok az otthoni körülményekhez is igazodnak, minden kelléknek van alternatívája.

Havi díj

10 alkalom
eur 30
00
  •  

Döntöttél, és készen állsz az első ingyenes női torna óráRA?

akkor kezdhetünk is!

vežbe za žene - složna zajednica se slika

Jelentkezz be az első órára és foglald le helyed

TELEFONHÍVÁSSAL

Ha kényelmesebb írni, tölts ki az űrlapot és várd a választ 24 órán belül.

ÖLVASS TÖBBET AZ ALAKFORMÁLÓ NŐI TORNÁRÓL A BLOGOMBAN

Rejtett tartóizmok
Alakformáló női torna
Anahitas Subotica

Rejtett tartóizmok

…,amikről fogalmunk sincs? Manapság népbetegségnek is nevezhetjük a nők körében gyakran kialakuló, medencealapi izmok meggyengüléséből kialakuló kellemetlenségeket. Ahhoz, hogy a gátizmok meggyengüljenek, sok körülmény, külső-belső

Olvass tovább »

Kövesd Facebook oldalam, hogy értesülj további infókról a női tornával kapcsolatban.