…,amikről fogalmunk sincs?
Manapság népbetegségnek is nevezhetjük a nők körében gyakran kialakuló, medencealapi izmok meggyengüléséből kialakuló kellemetlenségeket.
Ahhoz, hogy a gátizmok meggyengüljenek, sok körülmény, külső-belső tényező hatása vezethet.
Intim torna segítségével sokat tehetünk a kellemetlenségek elkerülése illetve azok megszüntetése érdekében.
Fontos tudni: A medencealapi izmok – rejtett tartóizmok, alakot nem formáló, kívülről láthatatlan, ugyanakkor fontos szerepet betöltő izomrétegek. Erőnlétünkön és egészségügyi állapotunkon sok múlik, hiszen a farkcsigolyától egészen a szeméremcsontig, valamint a combcsontok között elhelyezkedő izomkötegek kosárként támasztják – tartják a hasüreg belső szerveit. Ide tartoznak a gátizmok, a PC izom – a medencetájék egyik fő izma és a végbélemelő izom is, melyek gondoskodnak az altesti nyílások, vagyis a húgycső, a hüvely és a végbél megfelelő zárásáról, illetve a záróizmok akaratlagos működtetéséről, ami nagyon fontos. |
A megfelelően működő gátizmok fontos szerepet játszanak a kismedencében található szervek alátámasztásában, ideális anatómiai helyzetük megtartásában és nem utolsó sorban a jó szexuális élet fenntartásában.
Fontos tudni: A gátizmok meggyengülését okozhatja valamilyen veleszületett vagy későbbiekben kialakult betegség, hasi műtét, nehéz szülés, a kismedence elégtelen vérkeringése, hasi elhízás vagy várandósság alatt kialakuló, medencealapi izmokra nehezedő súlyaránytalanság. A hormonális egyensúly felbomlása is okozhat meggyengülést, hiszen ennek következtében az izmok sorvadásnak indulnak (például változókorban). Átmeneti vagy tartós izomgyengülést okozhat krónikus – görcsös köhögés, tartós székrekedés, folyamatos ülő testhelyzetből fakadó hasprés, nehéz fizikai munka vagy a túlzásba vitt edzés is. |
A rejtett tartóizmokat mindenképpen nagyon érdemes erősíteni és karbantartani, hiszen nem csak a kismedencében található szervek alátámasztásában és ideális helyzetük fenntartásában játszanak nagy szerepet, hanem az inkontinencia és az ezzel járó kellemetlenségek helyreállításában, valamint egyéb diszfunkciók, mint például a székletinkontinencia kezelésében is.
Lényeges megemlíteni, hogy a jó szexuális élet fenntartásában rendkívül fontos szerepet töltenek be a rejtett tartóizmok.