Postporođajna depresija – Konsultacija sa psihologom

SREĆNA MAJKA - SREĆNA PORODICA

Ako je majka srećna i zadovoljna onda su i deca ispunjena i srećna, a porodica tada uživa u harmoniji.

Ovo jako dobro zvuči ali je poznato da majčinstvo i biti majka nije uvek lako. Posao majke traje 24 časa svakodnevno tokom života. Čak i kad dete odraste, posao majke ne prestaje. Jer ona je uvek tu. A to je gotovo nemoguća misija. Jer i majka je prvo samo ljudsko biće – pa tek onda majka.

Majčinstvo je najlepši period svake žene, ali i period koji u vašem životu donosi najveće promene. Roditi dete je jedna stvar – biti majka je nešto sasvim drugo, treba veliko razumijevanje. Neke žene bez obzira na to kakav su porođaj imale, uživaju u prinovi i ulozi majke, dok druge teško proživljavaju to razdoblje privikavanja na novu situaciju, novu odgovornost, svoje novo telo i novu ulogu. Koja god situacija je u pitanju,
TREBA PRIČATI O NJOJ!

Šta je POSTPOROĐAJNA (POSTNATALNA, postpartalna) depresija?

Postporođajna depresija je depresivno stanje koje pogađa 10-15 % žena koje dobiju dete. Ponekad postoji očigledan razlog za postnatalnu depresiju, ali ne uvek. Osećate rastrojenost, čak i krivicu jer ne osećate sreću nakon što ste rodili dete. Ukoliko je ovo slučaj, važno je da imate na umu da postporođajna depresija može da se dogodi bilo kojoj ženi u vašoj situaciji i da vas to ne čini lošom osobom ili majkom. Zato je veoma važno da se svaka mlada majka svesno i pažljivo priprema za porođaj.

Kada nastaje postporođajna depresija?

Vreme nastajanja varira. Obično počinje jedan do dva meseca posle porođaja, nekad i posle nekoliko meseci. Otprilike trećina žena ima simptome već u trudnoći koji se nastavljaju i posle porođaja. Ne postoji samo jedan razlog zašto dolazi do postporođajne depresije. Najčešći razlozi su fizičke promene – zbog drastičnog pada estrogena i progesterona, kao i hormona tiroidne žlezde, zbog čega se osećate umorno i usporeno. Drugi razlog je suočavanje sa činjenicom da ste sad potpuno odgovorni za život vaše bebe, a to je veliki teret za vašu relativnu slobodu, koju ste pre porođaja posedovali. Takođe, mnogi životni problemi mogu da doprinesu nastanku depresije, briga o drugom detetu, poteškoće sa dojenjem, finansijski problemi, manjak podrške partnera i porodice...

SIMPTOMI POSTPOROĐAJNE DEPRESIJE?

Loše raspoloženje, plačljivi ste i tužni
Veoma negativne misli
Osećaj da niste dobra majka i da vas beba ne voli – osećaj krivice
Osećaj da ne možete da se nosite sa problemima
Nervoza
Umor, nedostatak energije, nedostatak seksualne želje
Neispavanost, teško zaspite, rano se budite
Gubitak apetita
Gubitak interesovanja, nemogućnost uživanja, čak ni u bebi, teškoće u koncentraciji
Anksioznost – povišen puls, lupanje srca, znojenje i nedostatak daha.
Preteran strah da će se beba razboleti, da ne napreduje dovoljno u težini, da je previše tiha, da će prestati da diše, da ćete joj nauditi i da za vas nema nade da ćete se osećati bolje.
Izbegavanje drugih ljudi
Beznadežnost

PREVENCIJA

Ne zamarajte se. Spavajte ili odmorajte kada beba spava.
· Pohađajte obuku i škole za trudnice..
· Pričajte sa trudnicama ili porodiljama o
njihovim iskustvima.
· Ne prekidajte sa lekovima bez saveta lekara.
· Prihvatite pomoć porodice i prijatelja
· Vežbajte više, izadjite iz kuće i češće šetajte
· Pomozite sebi: recite nekome kako se osećate, radite stvari koje čine srećnom

U većini slučajeva post-porođajna depresija se povlači nakon nekoliko nedelja ili meseci posle porođaja. Ako simptomi traju duže od dve nedelje, potražite pomoć.

Ako osećate neke od simptoma postporođajne depresije RECITE NE. Obratite nam se kako bi Vas posavetovali o koracima kako da se rešite simptoma i da budete srećna majka.
Napišite nam vaše ime kao i kontakt e-mail da vam možemo dogovoriti u najkraćem roku.
Napišite nam kako se osećate šta vas čini nesrećnom majkom.

"Poštovanje, ja sam Pap Agota, diplomirani psiholog, obučen za integrativnu psihoterapiju i Fokusnu metodu, konsultant, savetnik „Anahitas“ Udruženja.
Višegodišnje iskustvo vezano je za rad u zabavištima, osnovnim i srednjim školama kao i u centru za mentalnu higijenu. Vršim edukaciju, grupne i individualne konsultacije kao i radionice za lični razvoj. Pored svega ovoga sam majka dvoje dece.

Obratite mi se hrabro ako osećate da se teško suočavate sa trenutnim životnim situacijama, bilo da se radi o konfliktu odnosa, o majčinskim poteškoćama u savladavanju životnih veština. Koristim razne oblike savetovanja i terapijskih tehnika koje su već pomogle mnogim majkama u kriznim situacijama a i u Vašem slučaju takođe mogu biti efikasno primenjene u razumevanju i prevladavanju problema. Ako želite da se promenite, ili želite da bolje razumete sebe i svoje odnose sa svojim najbližima, na pravom ste mestu."

Projekat RECI „NE“ DEPRESIJI je podržan od Grada Subotice koje je i obezbedio sredstva za ovu mogućnost u pomaganju mladih majki.