SREĆNA MAJKA - SREĆNA PORODICA
Ako je majka srećna i zadovoljna onda su i deca ispunjena i srećna, a porodica tada uživa u harmoniji.
Ako si majka koja se i nakon 3 meseca posle porođaja bori sa:
- stalnom tugom,
- čestom plačljivošću,
- neprestanim neraspoloženjem,
- neprestanom nezainteresovanošću,
- osećajem krivice i stida,
- anksiznošću i strahom od majčinstva,
- gubitkom koncentracije,
a pored gore navedenog ima situacija kada osećaš da nisi sposobne za majčinstvo, svoju situaciju smatraš beznadežnom, suočavaš se sa osećajem krivice što ne možeš udovoljiti očekivanjima okruženja,
onda si i ti u stanju koje svaka peta majka preživljava.
Verovatno se radi o POSTPOROĐAJNOJ DEPRESIJI.
Majčinstvo je najlepši period svake žene, ali i period koji u vašem životu donosi
najveće promene.
Roditi dete je jedna stvar – biti majka je nešto sasvim drugo, treba veliko
razumevanje. Neke žene bez obzira na to kakav su porođaj imale, uživaju u prinovi
i ulozi majke, dok druge teško proživljavaju to razdoblje privikavanja na novu
situaciju, novu odgovornost, svoje novo telo i novu ulogu.
Koja god situacija je u pitanju,
TREBA PRIČATI O NJOJ!
Šta je POSTPOROĐAJNA (POSTNATALNA, postpartalna) depresija?
Postporođajna depresija je depresivno stanje koje pogađa 10-15 % žena koje dobiju dete. Ponekad postoji očigledan razlog za postnatalnu depresiju, ali ne uvek. Osećate rastrojenost, čak i krivicu jer ne osećate sreću nakon što ste rodili dete. Ukoliko je ovo slučaj, važno je da imate na umu da postporođajna depresija može da se dogodi bilo kojoj ženi u vašoj situaciji i da vas to ne čini lošom osobom ili majkom. Zato je veoma važno da se svaka mlada majka svesno i pažljivo priprema za porođaj.
Kada nastaje postporođajna depresija?
Vreme nastajanja varira. Obično počinje jedan do dva meseca posle porođaja, nekad i posle nekoliko meseci. Otprilike trećina žena ima simptome već u trudnoći koji se nastavljaju i posle porođaja. Ne postoji samo jedan razlog zašto dolazi do postporođajne depresije. Najčešći razlozi su fizičke promene – zbog drastičnog pada estrogena i progesterona, kao i hormona tiroidne žlezde, zbog čega se osećate umorno i usporeno. Drugi razlog je suočavanje sa činjenicom da ste sad potpuno odgovorni za život vaše bebe, a to je veliki teret za vašu relativnu slobodu, koju ste pre porođaja posedovali. Takođe, mnogi životni problemi mogu da doprinesu nastanku depresije, briga o drugom detetu, poteškoće sa dojenjem, finansijski problemi, manjak podrške partnera i porodice...
SIMPTOMI POSTPOROĐAJNE DEPRESIJE?
- Loše raspoloženje, plačljivi ste i tužni
- Veoma negativne misli
- Osećaj da niste dobra majka i da vas beba ne voli – osećaj krivice
- Osećaj da ne možete da se nosite sa problemima
- Nervoza
- Umor, nedostatak energije, nedostatak seksualne želje
- Neispavanost, teško zaspite, rano se budite
- Gubitak apetita
- Gubitak interesovanja, nemogućnost uživanja, čak ni u bebi, teškoće u koncentraciji
- Anksioznost – povišen puls, lupanje srca, znojenje i nedostatak daha.
- Preteran strah da će se beba razboleti, da ne napreduje dovoljno u težini, da je previše tiha, da će prestati da diše, da ćete joj nauditi i da za vas nema nade da ćete se osećati bolje.
- Izbegavanje drugih ljudi
- Beznadežnost
PREVENCIJA
Ne zamarajte se. Spavajte ili odmorajte kada beba spava.
· Pohađajte obuku i škole za trudnice..
· Pričajte sa trudnicama ili porodiljama o
njihovim iskustvima.
· Ne prekidajte sa lekovima bez saveta lekara.
· Prihvatite pomoć porodice i prijatelja
· Vežbajte više, izadjite iz kuće i češće šetajte
· Pomozite sebi: recite nekome kako se osećate, radite stvari koje čine srećnom
U većini slučajeva post-porođajna depresija se povlači nakon nekoliko nedelja ili meseci posle porođaja. Ako simptomi traju duže od dve nedelje, potražite pomoć.
Napišite nam vaše ime kao i kontakt e-mail da vam možemo dogovoriti u najkraćem roku.
Napišite nam kako se osećate šta vas čini nesrećnom majkom.
Kao psiholog i majka dvoje dece imala sam iskustva sa obe strane kako u periodu trudnoće i posle porođaja dolazi do značajnih psiholoških promena kod žene. Tada je veoma značajna podrška porodice i prijatelja, ali veliku pomoć mogu da pruže i ovakva udruženja. “Anahitas” pokriva sve oblasti pripreme za porođaj i majčinstvo, a ja bih volela da pružim doprinos u psihološkom osnaživanju trudnica i majki i ohrabrivanju u novoj ulozi."
Projekat RECI „NE“ DEPRESIJI je podržan od Grada Subotice koje je i obezbedio sredstva za ovu mogućnost u pomaganju mladih majki.