Kod većine žena u periodu od 3. do 4. meseca trudnoće u jutarnjim satima ali i u drugim delovima dana, bilo kada, može da se javi gađenje, bolovi u stomaku, mučnina ili povraćanje, što je prirodni pratilac u trudnoći.
MUČNINA I POVRAĆANJE U TRUDNOĆI
Neki rezultati isptivanja pokazuju, da se mučnina i gađenje javlja kada u organizam dospeju i najblaži otrovi, naime, tada trudnica reaguje i da bi zaštitila plod, izbegava neke namirnice.
Bitno je napomenuti, ako se povraćanje ustali, pa makar i ovom ranom periodu trudnoće, potrebno je obratiti se lekaru.
Nekoliko korisnih saveta za smirivanje mučnine/povraćanja:
- S obzirom da je trudnici lenjčarenje ujutru dozvoljeno, već u krevetu može grickati malo keksa, dvopeka ili neko pecivo, pre nego što krene dan!
- Izrazito je preporučljivo da se odjednom konzumira manja količina hrane, međutim, može se povećati učestalost dnevnog unosa hrane. Tako bi se poštedeo želudac, a ostalo bi manje kilograma nakon rođenja bebe!
- Na umeren način, gotovo se sve može jesti ali se treba truditi da jelo ne bude masno, teško varljivo ili ljuto. Od slatkiša treba izbegavati poslastice sa šlagom i puterom koji mogu prouzrokovati problem.
- Vitamin B6 efikasno smiruje mučninu, a prirodni izvori su: klice žita, brokoli, uljne semenke, lubenica, mleko, jaje itd.
- Veoma je važno, da se povraćanjem izgubljena tečnost nadoknadi, i to jogurtom ili supama, ali u bilokojoj količini može se voda piti ili turmiks sa mlečnom podlogom, napici od voća ili povrća. Gazirani napici se ne preporučuju, naročito u zadnjem mesecu trudnoće, jer pojačavaju gorušicu i podstiču nadimanje.
- Hladan čaj ( đumbir, menta) mnogima pomaže da se izbegne mučnina, najefikasnije je ujutro piti, odmah posle buđenja.
BOLOVI U STOMAKU I GRČEVI
Mnoge trudnice bi se preplašile, kada bi oselile slabe ili jače bolove ili grečeve u predelu stomaka ili abdomena.
Važno je znati da u prvom trimestru trudnice, neretko, osete blago probadajuće bolove manje grčeve u predelu abdomena.
– OBJAŠNJENJE
Objašnjenje je da se materica polako priprema za povećanje svoje dimenzije: mišići materice se povremeno skupljaju te se onda naprežu i tetive materice. Dakle, radi se o sasvim normalnom procesu u organizmu. Istovremeno, u mnogim slučajevima uzrok ovakvim tegobama je stres i umor, koje je lako rešivo odmaranjem i relaksacijom.
Pošto se jutarnje mučnine ne javljaju kod svake trudnice, tako i bolovi ili gčevi u abdomenu se ne odnose na sve žene u drugom stanju. Međutim, ako se javljaju ovakve tegobe potrebno se da lekar pregledom utvrdi stanje i smiri trudnicu, s duge strane, mada retko, ovakvi bolovi, ipak, mogu da predstavljaju i određenu brigu.
Naime, ukoliko se javlja jak i oštar bol, koji može da prati i krvarenje, potrebno je momentalno ispitivanje. Takođe kod uznapredovane tudnoće neodložno je obratiti se lekaru (često se dešava da se otvara grlić materice zato javljaju bolovi).
Unošenje dnevne doze (375mg) u organizam smanjuje bolove i grčeve u stomaku ali je svakako potrebna konsultacija ginekologa, pre nego što bi se bilo šta preduzimalo.
Imaš pitanja? Traži odgovore! Obrati se ginekologu i zatraži stručnu konsultaciju!