Praćenje cervikalne sluzi – put do ovulacije i začeća

Prvo malo upoznavanja sa pojmom cervikalne sluzi?

Šta je cervikalna sluz?

To je prirodna tečnost koju proizvode žlezde smeštene u cerviksu (grliću materice) žene. Ova sluz ima važnu ulogu u reproduktivnom sistemu žene, a njena proizvodnja i karakteristike se menjaju tokom menstrualnog ciklusa pod uticajem hormona.

Cervikalna sluz je sastavljena od vode, proteina, elektrolita i drugih jedinjenja koja omogućavaju spermatozoidima da se lakše kreću kroz ženski reproduktivni trakt i približe jajnoj ćeliji. Tokom menstrualnog ciklusa, cervikalna sluz se menjaju u količini, konzistenciji i boji, a ove promene mogu pomoći u identifikaciji plodnih i neplodnih dana u ciklusu.

Zašto je važno pratiti cervikalnu sluz?

Pratiti cervikalnu sluz može biti korisno iz nekoliko razloga:

1. Planiranje trudnoće: Cervikalna sluz igra važnu ulogu u plodnosti žene. Praćenje cervikalne sluzi može pomoći ženama da identifikuju dane u menstrualnom ciklusu kada su najplodnije i najverovatnije da će ostati trudne. Na taj način, žene mogu da iskoriste svoju plodnost i planiraju trudnoću u skladu sa svojim željama.
2. Kontracepcija: S druge strane, praćenje cervikalne sluzi može biti korisno i u kontracepciji. Ovo se još zove i kalendar metoda, koja ukoliko se pravilno prati, cervikalna sluz može ukazivati na dane u menstrualnom ciklusu kada je žena manje plodna i manje verovatno da će ostati trudna. Ova metoda se naziva metoda plodnih i neplodnih dana i može biti efikasna kao vid kontracepcije, ali zahteva preciznost i konzistentnost u praćenju.
3. Otkrivanje zdravstvenih problema: Promene u karakteristikama cervikalne sluzi mogu ukazivati na neka zdravstvena stanja ili bolesti, poput infekcija ili hormonalnih poremećaja. Stoga, praćenje cervikalne sluzi može pomoći ženama da otkriju ove probleme i da brže reaguju na njih.

U svakom slučaju, praćenje cervikalne sluzi može biti korisno ženama koje žele da održe svoje reproduktivno zdravlje, planiraju trudnoću ili žele efikasan i prirodan vid kontracepcije.

Kako se vrši praćenje cervikalne sluzi?

Postoje različiti načini za praćenje cervikalne sluzi, a neki od najčešćih su:

1. Vizuelna procena: Ovaj metod se zasniva na vizuelnoj proceni cervikalne sluzi koju žena može da primeti kada obriše toaletni papir nakon odlaska u toalet. Cervikalna sluz se može opisati kao suva, lepljiva, kremasta, vodenasta, providna ili beličasta, a karakteristike se menjaju tokom menstrualnog ciklusa.
2. Korišćenje vaginalnog testa: Postoje i vaginalni testovi koji se mogu koristiti za praćenje cervikalne sluzi. Ovi testovi su obično slični trakama za trudnoću i omogućavaju preciznije praćenje promena u cervikalnoj sluzi.
3. Aplikacije za praćenje menstrualnog ciklusa: Danas postoje različite aplikacije koje ženama mogu pomoći u praćenju menstrualnog ciklusa, uključujući i karakteristike cervikalne sluzi. Ove aplikacije omogućavaju ženama da unose informacije o svom menstrualnom ciklusu i karakteristikama cervikalne sluzi, i tako dobiju procenu svojih plodnih i neplodnih dana.

Važno je napomenuti da praćenje cervikalne sluzi zahteva preciznost i konzistentnost, a takođe može biti korisno kombinovati ovaj metod sa drugim metodama praćenja plodnosti, poput merenja bazalne temperature ili korišćenja testova za ovulaciju.

Kako se praćenje cervikalne sluzi može koristiti u planiranju trudnoće?

Cervikalna sluz može se koristiti za planiranje trudnoće koristeći metode prirodnog planiranja porodice ili Fertility Awareness-Based Methods (FABM). Ove metode se oslanjaju na promene u cervikalnoj sluzi tokom menstrualnog ciklusa kako bi se predvideli plodni dani kada je verovatnoća za začeće najveća.

Metodom očekivanja plodnih dana, žene mogu pratiti promene u cervikalnoj sluzi kako bi predvideli kada su njihovi plodni dani. U početku menstrualnog ciklusa, cervikalna sluz je obično gusta i suva. Tokom plodnih dana, postepeno se menja u bistru, vodenastu, elastičnu i klizavu sluz, što olakšava prolazak spermatozoida kroz cerviks i u jajovod. Nakon ovulacije, sluz postaje ponovo gusta i suva. Prema tome, kada žena nauči prepoznati te promene, može planirati seksualni odnos kako bi se povećala šansa za začeće.

FABM-ovi se mogu koristiti u kombinaciji s drugim metodama poput praćenja bazalne temperature i položaja i mekoće grlića materice kako bi se dobila tačnija predviđanja plodnih dana.

Međutim, važno je naglasiti da ove metode nisu apsolutno pouzdane i mogu biti manje efikasne u slučajevima nepravilnog menstrualnog ciklusa ili kada se ne primenjuju pravilno. Takođe, ove metode ne pružaju zaštitu od seksualno prenosivih infekcija, što može biti važno razmotriti kod planiranja trudnoće. Stoga, pre primene ovih metoda, najbolje bi bilo da se konsultujete sa lekarom ili stručnjakom za reproduktivno zdravlje kako biste razmotrili najbolju opciju za vas i vašeg partnera.

Kako se menja cervikalna sluz tokom menstrualnog ciklusa?

Cervikalna sluz prolazi kroz nekoliko faza tokom menstrualnog ciklusa i karakteristike sluzi se menjaju kako se ciklus približava ovulaciji. Ovde su neke od karakteristika cervikalne sluzi tokom menstrualnog ciklusa:

1. Menstrualna faza: Tokom menstrualne faze, cervikalna sluz je obično odsutna ili vrlo minimalna. To je zbog toga što se cerviks zatvara tokom menstruacije kako bi se sprečilo krvarenje.
2. Suva faza: Nakon završetka menstrualne faze, cervikalna sluz obično nije prisutna, ili je prisutna u vrlo malim količinama. Ovo je uobičajeno u ranim danima menstrualnog ciklusa.
3. Lepljiva faza: Kako se menstrualni ciklus nastavlja, cervikalna sluz postaje gušća i lepljivija. Ova faza obično traje nekoliko dana, a cervikalna sluz je obično beličasta ili mutna.
4. Vlažna faza: U vlažnoj fazi, cervikalna sluz postaje više tečna i vodenasta, a može biti providna ili beličasta. Ova faza obično prethodi plodnim danima i može trajati 2-5 dana.
5. Plodna faza: Plodna faza je period kada je cervikalna sluz najplodnija. U ovom periodu, cervikalna sluz postaje obilna, vodenasta, providna i rastegljiva. Ova sluz omogućava spermatozoidima da se lakše kreću i stignu u jajnu ćeliju. Plodna faza traje obično 3-5 dana i završava se na dan ovulacije.
6. Postovulacijska faza: Nakon ovulacije, cervikalna sluz postaje gušća i manje vodenasta. Ova faza traje obično 10-14 dana, sve dok se ponovo ne pokrene menstrualni ciklus.

Važno je napomenuti da karakteristike cervikalne sluzi mogu varirati od žene do žene, i da ovaj opis ne mora biti tačan za svaku ženu. Takođe, žene koje koriste hormonsku kontracepciju mogu imati drugačiji uzorak cervikalne sluzi.

Kako faktori kao što su starost i zdravstveno stanje mogu uticati na cervikalnu sluz?

Različiti faktori, uključujući starost i zdravstveno stanje, mogu uticati na cervikalnu sluz. Evo nekih faktora koji mogu uticati na karakteristike cervikalne sluzi:

1. Starost: Kako žene stare, cervikalna sluz obično postaje manje obilna i manje elastična. Ovo se može dogoditi zbog smanjenja nivoa estrogena koji se proizvodi tokom menstrualnog ciklusa.
2. Hormonske promene: Hormonske promene u organizmu, kao što su one koje se javljaju tokom trudnoće, menopauze ili uzimanja hormonske terapije, mogu uticati na karakteristike cervikalne sluzi. Na primer, žene koje uzimaju hormonsku terapiju mogu imati manje obilnu cervikalnu sluz tokom menstrualnog ciklusa.
3. Infekcije: Infekcije vagine ili glića materice, kao što su bakterijska vaginoza ili gljivične infekcije, mogu uticati na karakteristike cervikalne sluzi.
4. Zdravstveno stanje: Određena zdravstvena stanja, kao što su dijabetes ili endometrioza, mogu uticati na karakteristike cervikalne sluzi.
5. Kontracepcija: Korišćenje nekih vrsta kontraceptivnih sredstava, kao što su intrauterini uređaji (IUD-ovi) ili oralni kontraceptivi, može uticati na karakteristike cervikalne sluzi.

Važno je napomenuti da faktori koji utiču na cervikalnu sluz mogu varirati od žene do žene, i da ovi faktori ne moraju uticati na sve žene na isti način.