Zbog čega nastaju trudničke strije?
Strije u trudnoći se formiraju usled naglog rasta ili smanjenja telesne težine. Obično trudničke strije nastaju zbog naglog rasta telesne težine, ljubičaste su boje koje kasnije izblede i dobiju biserčastu boju. Najčešće se javljaju na stomaku ali budu i na bokovima i na grudima.
Strije su, zapravo, mala naprsnuća u potpornim, elastičnim slojevima kože, koja nastaju zbog rastezanja kože tokom trudnoće. Žene koje imaju svetliju kožu su sklonije dobijanju strija od onih trudnica koje imaju tamniju kožu, a i slabije se vide na koži sa tamnijim pigmentom.
Uzroci nastajanja strija u trudnoći!
Slabost vezivnog tkiva u velikoj meri je posledica loše ishrane, nedovoljan unos tečnosti, nedovoljno kretanje kao i genetika (ako je majka trudnice imala strije vrlo je verovatno da će ih i ona imati). Istovremeno, pojavu strija potpomaže i blizanačka trudnoća, ili krupna beba, veća količina plodove vode s obzirom da rast materice vrši pritisak na kožu stomaka i ona mora da se rasteže.
Kad se javljaju trudničke strije?
Stije najčešće nastaju krajem drugok trimestra. Po studijama kod najvećeg broja žena, čak oko 90%, trudničke strije postaju da budu vidljive u šestom i sedmom mesecu trudnoće. Stoga je prevenciju neophodno započeti već u početku drugog trimestra, pa i ranije.
Kako sprečiti nastanak strija?
– važno je već pre trudnoće, odnosno na samom početku, koristiti kreme za poboljšavanje elastičnosti kože (ulja, kreme za negu tela kao što je npr. Mustela Maternity krema kojom se može sprečiti nastanak trudničkih strija iliti ublažiti vidljivost nastalih). Međutim ponekad je dovoljno koristi i običan npr. ši ili kokos buter .
– potrebno je unositi dovoljnu količinu tečnosti (2-3 litre vode),
– važna je ishrana tokom trudnoće. Unos svežih, po mogućnosti sirovog, povrća i voća zbog visokog procenta antioksidanata koji čuvaju svežinu kože,
– povoljno dejstvo imaju cinkom bogate uljne semenke, jaje, džigerica i integralne žitarice bogate silicijumom i morske ribe.
– vežbe u trudnoći će vam omogućiti kontrolu i balans kilaže, koža će biti elastičnija, čime možete sprečiti nastanak strija. Isto tako to će vam pomoći i da budete zdraviji tokom trudnoće.
Bitno je ko kolikim tempom trudnica dobija na kilaži i koža koliko može da podnese pritisak. Međutim, važno je da se zbog strija nikada ne sme pribeći dijeti u toku trudnoće!
KAKO UKLONITI STRIJE NAKON POROĐAJA?
Nakon porođaja strije su izražene još nekih 6-12 meseci nakon kojeg one izblede. Ako su strije previše izražen, i smetaju majci, onda se nakon porođaja može primeniti par metoda, kako drastičnih tako i praktičnih.
1. Najjednostavnije je korišćenje pudera i preparata za samopotamnjivanje, kako bi strije bile manje vidljive
2. Krema/lek za kožu na bazi vitamina kao što je tretinoin* (Retin-A). Ona poboljšava stanje kože.
3. Estetska terapija laserom, je drastičnije i skuplje rešenje u smanjenu vidljivosti strija na koži
Imaš pitanja? Obrati se našem ginekologu!
Naše diplomate: Nina Kovačević
Kad god se budem srela sa trudnicom, uvek ću da navedem moj slučaj. 25kg sam dobila u trudnoći, a posle porođaja, zahvaljujući vežbicama tokom trudnoće u Anahitasu, imam 20kg manje. Tako da sad par nedelja posle porođaja, imam 56kg, što je super, jer sam imala 50kg pre trudnoće. Tako da, vežbice su zakon 🙂 Stomak mi je bio ogroman, a sad je skoro kao pre, bez strija, nema viška kože, nisu rastegnuti mišići. Tako da kao što sam se šalila, da, ipak ima mišića ispod stomaka, zaista jeste tako.
