Fontos észben tartani, hogy a menstruáció élettani jelenség, nem pedig betegség. Ugyanakkor menzesz alatt a nőnek érdemes odafigyelni az életmódjára:
I. A vérzés alatt a szeméremtestet naponta 1-2-szer alaposan meg kell mosni.
II. A hüvelyt kimosni, irrigálni kifejezetten ellenjavallt ebben az időszakban.
III. Javasolt ebben az időszakban a szexuális élet kerülése is.
IV. A nők többségében a menzesznem befolyásolja a közérzetet, ezért a sportolás nem ellenjavallt, de a teljesítőképesség ebben az időszakban csökkenhet, verseny nem ajánlott.
V. Erős vérzés vagy tág hüvely esetén az úszás nem javasolt még tamponhasználat mellett sem.
VI. A menstruációs vér felfogására betét vagy tampon használható.
VII. A tampon használat bizonyos esetekben nem javasolt, például méhszájseb, méhnyak műtéte után, vagy a gyermekágyi vérzés esetén.
VIII. A betétet és a tampont is átázás előtt kell cserélni. Ez a menstruáció erősségétől, egyéntől függ.
IX. Tamponhasználat esetén fontos az esetleges fertőződés elkerülése miatt, hogy 8 óránál tovább ne legyen a hüvelyben ugyanaz a tampon.
X. Menzesz alatt kerülendő a feszes, műszálas alsónemű viselete is.
XI. Ajánlott vitaminokban gazdag étrend kialakítása, esetlegesen vitamin együttesek használata.
Kérdés merült fel benned? Ne hagyd válaszolatlanul! Kérd nőgyógyász szakorvos konzultációját!
