A kismama szervezete a várandósság ideje alatt arra összpontosít, hogy a benne növekvő magzatot megfelelően el tudja látni tápanyaggal, valamint lassan felkészüljön a szoptatás időszakárra.
| Jó tudni: a várandós nő szervezetének anyagcseréje már a 16. héten megnövekszik. Ennek legfőbb oka a kismama pajzsmirigyének fokozott működése és az anyai szövetek fokozott oxigénigénye. |
Áldott állapotban a táplálék mennyiségének bevitele a szervezetbe fokozódik. Ez az érték hozzávetőlegesen 20%-al több tápérték bevitelét jelenti, mint normál körülmények között, illetve nem várandós nők esetében.
Mivel egyáltalán nem mindegy, hogy az anya szervezete képes-e a megfelelő tápanyagokat – fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat – kivonni a bevitt élelmiszerből és ezzel célszerűen ellátni a magzatot, ezért ajánlott odafigyelni a táplálék minőségére, láss többet a „Táplálkozás a várandósság alatt” című rovatunkban.
| A mai napig él az a mondás, hogy:
„Várandósság alatt a kismamának muszáj kettő helyett ennie, ha jót akar magának és pocaklakójának”… Ez a felfogás régen is, és ma is téves, helytelen hozzáállás! Ma már tudjuk, hogy főként a minőség az, ami számít! |
A fehérjék szintje várandós nőknél nagy mértékben megnő. Olyan fehérjék szaporodnak fel, melyek nem terhes egészséges nőknél nem mutathatók (AFP hormon) vagy csak alacsonyabb szinten vannak jelen (SHBG hormon).
A szénhidrátok anyagcseréje várandósság alatt – a hormonok diabetogén hatása miatt – közel áll az enyhe cukorbetegségben észlelhetőhöz. Jellemző a nagyobb szénhidrátfelvétel, a fokozott inzulintermelés, az inzulinnal szembeni ellenállóképesség növekedése, a fokozott zsírsavszint emelkedése és a szénhidrát felhasználásának lecsökkenése.
A zsírok anyagcseréje áldott állapotban szintén megváltozik. Jellemző a gyorsabb zsírfelszívódás, ezért nagyon fontos a szervezetbe juttatott táplálék minősége (a koleszterin felszívódása 50%-os).
