Ön most tudta meg, hogy állapotos! Ez egy nagyszerű hír!
A nők többsége elérkezik életének arra a pontjára, amikor komolyan felmerül benne a gyermekvállalás lehetősége.
„A várandósság a megtermékenyített petesejt a méhnyálkahártyába ágyazódásától a magzat megszületéséig tartó időszaka.” – orvosi értelemben.
Lelkileg azonban ennél sokkal több. Nem véletlenül nevezzük ezt az időszakot várandósságnak. Ez alatt a több hónap alatt intenzív biológiai és pszichológiai változások zajlanak.
Nemcsak a szülésre és a gyermekre, hanem a családdá válásra is ekkor kell felkészülni.
Értelemszerűen az első várandósság a legnagyobb kaland egy nő életében, mivel ebben az időszakban éri őt a legtöbb meglepetés, és eddig soha nem tapasztalt dolgok sokasága.
A kismamának érdemes elgondolkodni jelenleg folytatott életmódján.
A megannyi tanács mellett nem árt, ha néhányat mégis kiemelünk:
- Célszerű megfontolni a rossz szokások változtatását – elhagyását (dohányzás, alkoholfogyasztás, extrém sportok, megerőltető fizikai tevékenységek).
- Az egészséges és tudatos táplálkozás nélkülözhetetlen eleme a magzat normál fejlődéséhez (vitamindús – rostos, napi többszöri kis mennyiségű életek fogyasztása, az adalékanyagokat, tartósítószereket és színezékeket tartalmazó ételek kerülése).
- A mozgás elengedhetetlen része ennek az időszaknak, így egészséges várandósságban ajánlott a jótékony hatású kismamatorna végzése, a betöltött 14. héttől akár a szülésig, nőgyógyász beleegyezésével.
- Fontos felkeresni a megfelelő szakembereket (szülész – nőgyógyász szakorvos, védőnő, bába, dúla, pszichológus), akik segítségével a várandósság és az azutáni időszak magabiztosabban és gördülékenyebben történik.
A várandósság ténye abban a pillanatban, ahogy tudomásra kerül, az örömteli pillanatok mellett elindít egy hosszú folyamatot, melyben rengetek változás, kérdés és válasz kerül napirendre.
