Na osnovu 2,5 godine ličnog iskustva uspela sam da sastavim jednu listu, koja pokazuje koji je uticaj redovne rekreacija u mom životu:
1.Očuvanje zdravlja:
Za ovo ne treba preterano izdvojiti komentare, postoje mnoge studije koje dokazuju pozitivne efekte kontinuiranog vežbanja, posebno za cirkulaciju i srce, kapacitet pluća, zglobove, za pokretljivost, održavanje mišića itd., i na kraju, ali ne i poslednje, odlično jača imunitet!🙂
2.Suzbijanje nervoze:
Redovno vežbanje, u kombinaciji sa blagotvornim efektima relaxacije, je takođe dobar način za ublažavanje svakodnevnog stresa, izbegavajući razvoj sindroma kućnog zmaja. Ako ne veruješ, pitaj mog muža:)
3.Super društvo:
Ko ima potrebu, brzo će naći partnera, sa kojim je dobro „patiti“, koji će vas pitati kada dolaziš sledeći put, šta vam se desilo od poslednjeg treninga. Tu niste majka, baka, služba za korisnike, preduzetnik, poreski obveznik, itd. nego si zista član zajednice, sa svim onim kakva si zaista.
4.Formiranje stasa i oblikovanje tela:
Svako mora da poradi za telo u kojem želi da živi dug život. Jer niko nije savršen. Ja još uvek nisam potpuno zadovoljna svojim telom, ali ovo već mngo više liči na sliku o sebi u mojoj glavi.
5.Formiranje ličnog karaktera:
Tako mislim, da je u svakodnevnoj jurnjavi, imperativ da naučite strpljenje, sistematičnost i upornost, na koje će te vežbanje savršeno naučiti. Dugoročne uspehe će te mnogo više ceniti. I takođe je veoma važno, da ste sa tim, dobar primer vašoj deci.
6.Očuvanje fleksibilnosti:
Ako se uruši porodična Excel-tabela, neću reći da rekreaciji sad nije vreme u mom životu. Jer tu i sada hoću da budem, da radim na sebi. Samo treba da nađem rešenje za to.
7.Širenje granica:
Da mi je pre 2,5 godine neko rekao šta bih mogla postići posle toliko godina, sigurno ne bih poerovala. A sada, iako je još dug put predamnom, za mene je ovo ogroman korak napred. I to je poenta, zar ne?
8.Oružje protiv depresije:
Zimi, kada sunce ne sija svaki dan, čovek je dodatno deprimiran, sa ili bez razloga, ali uglavnom ovo drugo. Redovno vežbanje će vas uzdrmati iz ovog stanja, pokrenuti, dobra muzika, zezanje i vicevi, pokušavaš da savladaš samu sebe, ako i barem na sat vremena, ali zima je nestala.
Bez obzira na vrstu vežbe kojom se baviš, možda ima i više koje ti donose osećaj zadovoljstva. Sigurno je da moraš uložiti energiju, vreme i novac u početku da bi pronašla pravog (trenera, oblik kretanja), ali svakako vredi.
Nadam se, da sam ti dobrinela da poželiš da KRENEŠ!
Ko zna, možda se vidimo u sali!
