Létezik újdonsült apák körében kialakuló szülés utáni depresszió?
Jóllehet a kispapák nem szenvednek a kismamákat érintő fizikai és hormonális változások miatt, de bennük is érzelmi változások mennek végbe a gyermek születésekor, és a szülői státusz számos aspektusa igen sok stresszel jár egy apa számára.
Már akár a várandósság ideje alatt is kialakulhat depresszió a leendő apáknál, ugyanis a terhesség periódusa is változásokkal jár, fő oka a párkapcsolat megromlásában keresendő. Ugyanakkor számos férfi egyáltalán nem tud, vagy nem tud jól bekapcsolódni az áldott állapot folyamatába, úgy érezheti, hogy kimarad valamiből. Jellemző még a kommunikáció gondok és a szexuális élet megváltozása okozta kórkép kialakulása, ami mint a terhesség, mint a szülést követő periódusra igaz.
A FÉRFIAK EGYTIZED SZÁZALÉKA SZENVED SZÜLÉS UTÁNI DEPRESSZIÓBAN!
MIK A SZÜLÉS UTÁNI DEPRESSZIÓ OKAI APUKÁKNÁL?
- Elsőként alváshiány léphet fel, és köztudott, hogy a kimerültség depressziót okoz.
- Másodszor, a kispapák úgy érzik, hogy bizonyos mértékben elvesztették a párjukat. Az anya szeretete egy másik lényre koncentrálódik, gyakran jóval intenzívebben, mint ahogy azt a partner szeretné. Ezért a fiatal kispapák elhanyagoltnak érzik magukat, féltékenység gyötri őket, ami ugyanakkor bűntudatot is ébreszt bennük.
- Az anya és a gyermek közti kapcsolat olyannyira intenzív és speciális, hogy az apa úgy érezheti, ő ebbe a világba már nem fér be.
- Az apák különösképpen heves és egyfajta fantáziaszerű szerelmet érezhettek a partnerük iránt, és most egy csapásra az egykor szenvedélyes szerelemből csak a koszos pelenkák, a hébe-hóba szex, és a hosszú távú felelősség kínzó terhe
- Az apák sokszor úgy érezhetik, nem képesek megfelelően eltartani a családjukat.
Mindezek a tényezők nyilvánvalóan hozzájárulhatnak a depresszióhoz.
A SZÜLÉS UTÁNI DEPRESSZIÓ TÜNETEI APUKÁKNÁL:
A depressziós apáknál megfigyelhető:
- kevesebbet foglalkoznak a gyermekükkel,
- elhanyagolják az apa-gyermek kapcsolatot, sőt,
- hajlamosak a testi fenyítés alkalmazására is.
A depressziómentes apákhoz képest a depressziós apák gyermekeinél gyengébb a beszédfejlődés, több viselkedési probléma és magatartási rendellenesség alakul ki.
A SZÜLÉS UTÁNI DEPRESSZIÓ MEGOLDÁSA APUKÁKNÁL:
Fontos tisztában lenni azzal, hogyan éreznek az apák gyermekük megszületésekor.
A környezet figyelmének nagy része a gyermekre, illetve az anyára összpontosítódik, és az apákról rendszerint megfeledkezik mindenki. A megoldás kulcsa a családok és a barátok kezében van.
- A nagyszülők, nagynénik és nagybácsik is segíthetnek, kivehetik részüket az új családtag körüli teendőkben.
- Az anya is egy-két órára az apára bízhatja a kicsit, hogy a papának is legyen néhány nyugodt, bensőséges perce az újszülöttel, már amennyiben igényli.
- Biztosítani kell számára az „énidő” beillesztését a mindennapokba.
- Az éjszakák ismét csak kemény megpróbáltatást jelentenek, főleg ha az apa mindennap dolgozik. Sok fiatal apuka nem teheti meg, hogy szabadságra menjen a gyermek születésekor, így egész nap dolgoznak, este pedig a kismamával felváltva próbálják álomba ringatni az újszülöttet. A családtagok és a barátok is bevállalhatnak egy-egy éjszakát, hogy az apa végre végig aludhasson egyet.
- Téves azt gondolni, hogy megoldás lehet, ha az apa kiköltözik a hálóból, hogy tudjon aludni, pihenni a baba sírásától. Ez általában nem hoz pozitív eredményt hosszú távon, ugyanis az apa még jobban kirekesztettnek érezheti magát a családi kapocsból, ami az anya-baba-apa közötti köteléket illeti.
Néha a legegyszerűbb dolgok hozzák a legnagyobb változást.
Lényeges azt is szem előtt tartani, hogy a kismamának már várandóssága alatt nagy szerepe van párja depresszió kialakulásának megakadályozásban. Amennyiben a várandós bevonja minden egyes apró részletbe párját, nem sajátítja ki terhességét, igyekszik tájékoztatni a leendő apát a történésékről, nagymértékben lecsökkenti a depresszió kialakulását.
Jó párban látogatni a nőgyógyászt, így a férfi is belátást kap a terhességbe, a magzat létezésébe, és könnyebben tud érzelmileg felkészülni a közeledő szülőségre is.
Sokat számít, ha az apa is részt vesz a szülésfelkészítők néhány óráján, főleg az apás szüléssel kapcsolatosokon, valamint a szülés utáni depresszióról szólón, ahol biztosan említésre kerül, az anyát érintő témákon kívül, az apákról szóló fejezet is.
Ami pedig a legfontosabb, az a pár folyamatos kommunikációja, az érzések őszinte feltárása, ami mindkét fél részéről egyaránt alapkő. Ebben az időszakban rendkívül sokat számít a párkapcsolat erőssége, hiszen számtalan kérdés és viszontagság is felmerül az új jövevénnyel kapcsolatban, így a kompromisszum is elengedhetetlen a történetben.
Most hogy tudjuk, milyen nehéz időszakon mennek keresztül az apukák gyermekük születésekor, azt is tudjuk, hogy támogatásukkal megelőzhetjük a depressziót, és ennél fogva a gyermek későbbi beszédproblémáit. Ily módon pedig idejekorán megtörhetjük a családi problémák ördögi körét.
