Pušenje kod muškarca kao uzrok neplodnosti

Neplodnost kod muškaraca je medicinski problem koji se javlja kada muškarac ima poteškoća u postizanju trudnoće sa ženom. Neplodnost se defineše kao nemogućnost začeća nakon 12 meseci redovnog polnog odnosa bez kontracepcije. Prema istraživanjima, oko 15% parova se suočava s neplodnošću, a u oko 30% slučajeva problem leži u muškoj neplodnosti.

Muška neplodnost može biti uzrokovana različitim faktorima, uključujući abnormalnosti u broju, obliku i pokretljivosti spermatozoida, smanjenje proizvodnje sperme ili blokade u ejakulacijskim kanalima.

Muška neplodnost može se dijagnostikovati kroz niz testova, uključujući analizu sperme, testove hormona, ultrazvuk, kao i druge specijalističke testove, zavisno o uzroku neplodnosti.

Vodeći uzrok neplodnosti kod muškarca je pušenje.

Dr Endre Czeizel u svojoj stručnoj studiji, između ostalog, navodi i to da uspešnost beby projeka u velikoj meri zavisi od budućeg oca, da ostavi cigarete, pošto je proizvodnji spermatozoida najveći neprijatelj pušenje.

Dobro je znati: Tokom ispitivanja ustanovljeno je da u proteklih 5 godina, kod muškaraca je znatno opao broj spermatozoida, u proseku je prepolovljen. Dakle, važno je da se u budućnosti  radi na sprečavanju pada njihovog broja.

Šta je pušenje i kako utiče na telo muškarca

Pušenje je navika u kojoj osoba udiše duvanski dim. Duvanski dim sadrži više od 7.000 hemikalija, od kojih su mnoge otrovne i kancerogene. Pušenje može negativno uticati na telo muškarca na mnogo načina. Evo nekih od glavnih uticaja:

1. Smanjuje kvalitet sperme: Pušenje može smanjiti broj i kvalitet sperme kod muškaraca, što može uzrokovati neplodnost.
2. Oštećuje pluća: Pušenje može uzrokovati oštećenje pluća i izazvati razne bolesti disajnih puteva, uključujući hroničnu opstruktivnu plućnu bolest (KOPB) i rak pluća.
3. Povećava rizik od srčanih bolesti: Pušenje može povećati rizik od srčanih bolesti, uključujući srčani udar, moždani udar i aterosklerozu.
4. Oštećuje krvne žile: Pušenje može uzrokovati oštećenje krvnih žila, što može dovesti do povećanog rizika od kardiovaskularnih bolesti, kao što su hipertenzija i aneurizme.
5. Smanjuje imunitet: Pušenje može smanjiti sposobnost tela da se bori protiv infekcija, što može povećati rizik od raznih bolesti.
6. Povećava rizik od raznih karcinoma: Pušenje može povećati rizik od raka prostate, raka pluća, raka mokraćne bešike, raka bubrega i raka grla.
7. Smanjuje funkciju erekcije: Pušenje može smanjiti protok krvi u penisu, što može uzrokovati erektilnu disfunkciju i smanjenje seksualne funkcije kod muškaraca.

Kako pušenje utiče na reproduktivni sistem muškarca?

Pušenje može imati negativan uticaj na reproduktivni sistem muškarca na mnogo načina.

Smanjuje kvalitetu i količini sperme: Duvanski dim sadrži štetne hemikalije koje mogu uzrokovati oštećenje DNK u spermatozoida, što može smanjiti njihovu sposobnost oplodnje jajašca ido genetskih problema u potomstvu. Osim toga, pušenje može smanjiti broj i pokretljivost spermatozoida. Pušenje može smanjiti količinu i kvalitetu spermija.

Povećava rizik od erektilne disfunkcije: Pušenje oštećuje krvne žile u telu, uključujući one u genitalnom području, što može smanjiti protok krvi u penisu i uzrokovati erektilnu disfunkciju.

Povećava rizik od abnormalnosti u spermijima: Pušenje može povećati rizik od abnormalnosti u spermi, uključujući smanjenje njihove veličine, oblika i funkcije.

Smanjuje nivo testosterona: Pušenje može smanjiti nivo testosterona kod muškaraca, hormona koji igra ključnu ulogu u reproduktivnom zdravlju.

Povećava rizik neplodnosti: Kombinacija štetnih uticaja koje pušenje ima na kvalitet i količinu sperme i funkciju erekcije može dovesti do povećanog rizika od neplodnosti kod muškaraca koji puše.

Ukratko, pušenje može imati štetan uticaj na reproduktivni sistem muškarca, što može dovesti do smanjene plodnosti i drugih problema s reproduktivnim zdravljem. Zato se preporučuje da muškarci koji pokušavaju imati decu prestanu pušiti kako bi povećali svoje šanse za uspešno začeće.

Povezanost pušenja kod muškaraca i neplodnosti

Mnoge studije su potvrdile vezu između pušenja i neplodnosti kod muškaraca. Na primer, jedna studija sprovedena u Europi na više od 4.000 muškaraca pokazala je da je pušenje povezano sa smanjenom količinom, pokretljivošću i abnormalnostima spermatozoida.

Druga studija, objavljena u časopisu Fertility and Sterility, otkrila je da muškarci koji su pušili imaju 30 posto veći rizik od neplodnosti u poređenju s muškarcima koji nikada nisu pušili.

Prema jednoj studiji, muškarci koji su prestali pušiti imali su veću stopu uspešnosti postupaka lečenja neplodnosti u poređenju s onima koji su nastavili pušiti.

Pušenje takođe može uticati na plodnost žene koja dolazi u dodir s duvanskim dimom, pa stoga parovi koji pokušavaju imati decu trebaju uzeti u obzir i uticaj pušenja na plodnost oba partnera.

Ukratko, pušenje može biti značajan uzrok neplodnosti kod muškaraca, a prestanak pušenja može pomoći u povećanju šansi za začeće.

Koji je dugotrajni uticaj pušenja na neplodnost muškaraca?

Dugotrajni uticaj pušenja na neplodnost kod muškaraca može biti ozbiljan. Istraživanja su pokazala da dugotrajno pušenje može (pored drugih problema u telu) dovesti do trajnog oštećenja reproduktivnog sistema muškaraca.

Pušenje može uzrokovati hronični upalni odgovor u reproduktivnom sistemu muškaraca, što može dovesti do oštećenja DNA u spermijima. Takođe, pušenje može uticati na stvaranje slobodnih radikala u telu, koji mogu uzrokovati oštećenje stanica, uključujući stanice sperme.

Dugotrajno pušenje takođe može dovesti do drugih zdravstvenih problema koji mogu uticati na plodnost muškaraca, uključujući povećani rizik od srčanih bolesti, hipertenzije, dijabetesa i drugih zdravstvenih problema.

Kako pušenje utiče na hormone u muškom telu?

Pušenje može imati negativne uticaje na hormone u muškom telu. Konzumiranje duvana povezano je s povećanjem nivoa stresa i smanjenjem nivoa testosterona u muškom telu.

Studije su pokazale da dugotrajno pušenje može smanjiti nivo testosterona u krvi muškaraca. Testosteron je ključni hormon koji igra važnu ulogu u regulaciji reproduktivne funkcije muškaraca, kao i u održavanju mišićne mase, gustine kostiju, krvnog pritiska, raspoloženja i drugih važnih fizioloških procesa.

Pušenje može povećati nivo stresa u telu muškaraca, što takođe može uticati na hormone. Stres može smanjiti nivo testosterona u krvi i povećati nivo kortizola, hormona stresa koji može imati negativan uticaj na zdravlje muškaraca.

Također može uticati na hormone koji su uključeni u regulaciju funkcije štitne žlezde i gušterače. Ove žlezde proizvode hormone koji regulišu različite procese u telu, uključujući metabolizam, probavu i apsorpciju hranjivih materija. Pušenje utiče na funkciju ovih žlezda i dovesti do neravnoteže hormona u telu muškaraca.

Ovi negativni uticaji na hormone mogu imati širok spektar štetnih delovanja na zdravlje muškaraca, uključujući probleme s reproduktivnim zdravljem, kardiovaskularnim bolestima, metabolizmom i drugim zdravstvenim problemima.

Saveti kako prestati pušiti i poboljšati reproduktivno zdravlje

Prestanak pušenja je ključan za poboljšanje reproduktivnog zdravlja muškaraca. Iako je to izazovno, postoje brojne strategije koje mogu pomoći ljudima da prestanu pušiti i poboljšaju svoje zdravlje.

Evo nekoliko saveta koji vam mogu pomoći da prestanete pušiti:

• Odredite svoje razloge za prestanak pušenja. To može uključivati poboljšanje reproduktivnog zdravlja, opšte zdravlje, novčanik ili društveni pritisak.
• Postavite sebi ciljeve. Odredite datum kada ćete prestati pušiti i postavite kratkoročne i dugoročne ciljeve za održavanje motivacije.
• Pronađite podršku. Razgovarajte s prijateljima i porodicom o svojoj odluci da prestajete pušiti ili pronađite grupu za podršku.
• Pronađite alternativne načine suočavanja sa stresom. Umesto da se okrenete cigaretama, pokušajte pronaći druge načine suočavanja sa stresom, kao što su vežbanje, meditacija ili druženje s prijateljima.
• Potražite pomoć. Razgovarajte sa svojim lekarom o strategijama za prestanak pušenja, poput nikotinske zamenske terapije ili lekova.
• Kada prestanete pušiti, vaše reproduktivno zdravlje se može poboljšati. U roku od nekoliko meseci nakon prestanka pušenja, nivo kiseonika u telu se povećava, a krvne žile se proširuju, što može pomoći u poboljšanju kvaliteta sperme. Pušenje takođe može smanjiti nivo antioksidanata u telu, što može imati negativan uticaj na zdravlje sperme. Kada prestanete pušiti, nivo antioksidanata u telu se povećava.

Ukratko, prestanak pušenja je ključan za poboljšanje reproduktivnog zdravlja muškaraca.

Kako ostati istrajan u prestanku pušenja?

Ostati istrajan u prestanku pušenja može biti izazovno, ali postoje neke strategije koje vam mogu pomoći da ostanete motivisani i uspešni u fazi odvikavanju:

1. Pronađite prijatelja ili člana porodice koji će vam pomoći da ostanete motivisani i ko će vas podržavati tokom procesa odvikavanja. Možete se pridružiti i grupi za podršku ili se obratiti lekaru za pomoć i savjet.
2. Održavajte pozitivan stav i fokusirajte se na pozitivne aspekte prestanka pušenja, kao što su poboljšanje zdravlja, ušteda novca i bolje opše stanje. Izbegavajte negativne misli o tome kako će težak biti prestanak.
3. Pronađite aktivnosti ili navike koje će vam pomoći da zamenite naviku pušenja. To može biti bilo što, od trčanja do čitanja knjiga.
4. Izbegavajte okidače. Prepoznajte okidače koji vas teraju da pušite i pokušajte ih izbjeći. To mogu biti situacije ili mesta koja vas asociraju na pušenje ili određene osobe koje vas potiču da zapalite cigaretu. Nekome je alkohol i kafa nezamisiva bez cigare.
5. Budite spremni na izazove. Budite svesni da će biti teških trenutaka i situacija koje će vas potaknuti da se vratite pušenju. Planirajte kako ćete se suočiti s takvim situacijama i imajte na umu svoje ciljeve.
6. Nagrada. Postavite ciljeve i nagradite se kada ih postignete. Nagrada ne mora biti povezana s pušenjem, možete sebi priuštiti novu knjigu, otići na masažu ili otići na izlet.
7. Ne odustajte. Ako se vratite pušenju, ne osećajte se krivim ili neuspešnim. Prestanak pušenja je proces i zahteva vreme i trud. Nastavite raditi na svojim ciljevima i usredočite se na pozitivne aspekte prestanka pušenja.

Ostati istrajan u odvikavanju od pušenja može biti izazovno, ali pravilna motivacija i strategije mogu vam pomoći da postignete uspeh. Potražite podršku, održavajte pozitivan stav i budite spremni na izazove kako biste postigli svoje ciljeve i poboljšali svoje zdravlje.

Kako ishrana i fizička aktivnost mogu pomoći u poboljšanju reproduktivnog zdravlja muškaraca?

Ishrana i fizička aktivnost mogu igrati važnu ulogu u poboljšanju reproduktivnog zdravlja muškaraca.

Hrana bogata antioksidantima: Antioksidanti štite telo od štetnih slobodnih radikala koji mogu oštetiti spermu. Namirnice bogate antioksidantima uključuju voće i povrće, orašaste plodove i semenke, tamnu čokoladu, čaj i kafu.

Hrana bogata cinkom: Cink je mineral koji je važan za proizvodnju sperme. Hrana bogata cinkom uključuje morske plodove, orašaste plodove i semenke, crveno meso, jaja i grašak.

Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama: Omega-3 masne kiseline pomažu u održavanju zdravog spermiograma i poboljšavaju pokretljivost sperme. Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama uključuje ribu, lanene semenke, chia semenke i orašaste plodove.

Fizička aktivnost: Redovna fizička aktivnost može pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju opšeg zdravlja. Takođe se pokazalo da fizička aktivnost poboljšava kvalitet sperme i povećava nivo testosterona.

Održavanje zdrave telesne težine: Gojaznost može negativno uticati na reproduktivno zdravlje muškaraca. Održavanje zdrave telesne težine može pomoći u poboljšanju kvaliteta sperme i plodnosti.

Izbegavanje alkohola i droga: Konzumiranje alkohola i droga može negativno uticati na reproduktivno zdravlje muškaraca i smanjiti kvalitet sperme.

ZAVRŠNA REČ

Svaki budući otac bi trebao da, ukoliko je beba u planu, tri meseca pre, prekine sa pušenjem. Naime, tim korakom može da se poveća broj spermatozoida, poboljšaće se njihovo zdravlje pa i šansa za začeće biti veće.

Pre nego što bi došlo do obraćanja centru za neplodnost, zbog nemogućnosti začeća, prvi korak je da se duvan ostavi. Pre svega zato jer, ako će se pokrenuti proces za potporu začeća, prestanak pušenja oca, znatno može pospešiti uspešnost procesa.