A terhesség 1. hete – egy hetes várandósság
Első trimeszter – első hónap
Hátralévő hetek száma: 39
A terhesség 1. hete az a hét, amikor még az utolsó menstruáció időszaka zajlik.
A fogamzás pontos idejét szinte lehetetlen megmondani, hacsak az nem asszisztált reprodukciós eljárás által jött létre.
A várandósság negyven hetének kiszámításakor általában az utolsó menstruációs vérzés első napját vesszük alapul. Így a fogamzás feltehetőleg az ettől a naptól számított 14. napon, vagyis az utolsó menstruációt követő második héten történik.
1 hetes magzat fejlődése
Mivel a fogamzás csak feltehetőleg történhet az utolsó menstruációs vérzés 14. napján, így a magzat korát ebben az időszakban csak a megtermékenyülés pontos dátumának ismeretében lehet napra pontosan kiszámítani.
Szokatlannak tűnhet ez a számolási rendszer, viszont a magyarázata igen egyszerű:
- egy nő sem lehet teljesen biztos a fogantatás pontos idejében. Ennek értelmében könnyebb az utolsó menstruáció első napját alapul venni a baba születési időpontjának kiszámításához.
Testi változások a terhesség 1. hetében:
Ebben az időszakban különös testi változások nem észlelhetők, hiszen még zajlik az utolsó menstruációs vérzés.
Ugyanakkor fontos megemlíteni, hogy a babaprojekt sokszor frusztráló is lehet. Vannak olyan párok, akiknek problémát okoz a programozott együttlét, így azok a stressz tünetek testi változásokban is megnyilvánulhatnak.
Átlagosan minden hónapban 25% esély van a teherbe esésre. Ezért lehet többször is kell próbálkozni, ha az nem sikerül elsőre, csüggedésre azonban semmi ok.
Ugyanakkor lakosságunk kb. 15%-át érintik valamilyen termékenységi gondok, ami a legtöbb esetben kezelhető. Amennyiben egy év (35 év felett fél év) próbálkozás után is sikertelen a teherbe esés, szükséges meddőséggel foglalkozó orvos és intézmény felkeresése az akadályok mielőbbi megoldása érdekében.
A terhesség 1. hetén történő vizsgálatok:
Amennyiben a közelmúltban nem lett elvégezve nőgyógyászati szűrő vizsgálat, itt az idő egy általános kivizsgálásra. Ekkor a nőgyógyász a kórelőzmények áttekintése alapján megfelelő tanácsokat tud adni a továbbiakra. Ajánlhat a teherbeeséshez szükséges étrend-kiegészítőket és magzatvédő vitaminokat is.
Legyél felelősségteljes!
- A folsav nélkülözhetetlen a sejtosztódás folyamatához, így a magzat növekedéséhez és fejlődéséhez is (megtalálható a sötétzöld zöldségekben: a brokkoliban, a spenótban, a zöldbabban, jégsalátában, de a hüvelyesekben is, például a zöldborsóban vagy a csicseriborsóban is).
- A kalcium elsősorban a második és harmadik trimeszterben szükséges a baba csontjai miatt. A kalcium ajánlott napi mennyisége 1200 milligramm (zsírszegény tej, sovány túró, sajt, joghurt, a sötétzöld színű zöldségek, narancslé és a szója a legjobb forrásai).
- A vas segíti a vértérfogat 50 százalékos növekedését. Elsősorban a harmadik trimeszterben fontos, hogy törekedjünk a napi 30 mg elfogyasztására.
- A várandós nő cinkigénye 50 százalékkal megnő, ez napi 15 mg. A cinkhiány születési rendellenességet és koraszülést okozhat (forrásai a dió, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a zöldfőzelékek, de még jobb a hal és a tenger gyümölcsei).
- Az Omega-3 zsírsavak serkentik a magzat agyi és idegrendszeri fejlődését, jobb látást, emlékezőtehetséget és nyelvi készségeket kap értük cserébe a kisgyermek. Csökkenti az anya szülés utáni depressziójának kockázatát is (forrásai a lenmag-olaj, a dió, a legjobb a zsíros hal, de ügyelni kell a halak higanytartalmára is, ajánlott halfajták a lazac, a makréla, a szardínia, és biztonságos a halolaj-kapszula is)
Életkörülmények változásai 1 hetes terhesség alatt:
Érdemes már időben felkészülni arra az egészséges életmódra, ami a magzat megfelelő fejlődéséhez szükséges. Nagyon fontos néhány dolgot szem előtt tartani: talán a legfontosabb lépés a dohányzással és az alkoholfogyasztással való felhagyás. Ezzel tudjuk csökkenteni a vetélés és koraszülés kockázatát, illetve a kisebb testsúllyal való születést, az esetleges szellemi károsodás, vagy testi rendellenességek kialakulását. Szintén fontos a mielőbbi konzultáció a kezelő- vagy háziorvossal azokról a gyógyszerekről, melyek fogyasztása szükséges, de ugyanakkor nem károsítja a magzatot. Nagy figyelmet kell fordítani a várandósság alatt nélkülözhetetlen vitaminok pótlására. Már a várandósság tervezésekor érdemes elkezdeni a folsav szedését, ami megakadályozza a központi idegrendszer fejlődési rendellenességeinek kialakulását.
Általánosan észlelhető tünetek a terhesség 1. hetében:
- menstruációs vérzés
- hormoningadozás miatti puffadás vagy hangulatingadozások, amit már sokan a menzesz előtt is tapasztalnak
- alhasi görcsök, fájdalom: ez a méh összehúzódása miatt alakul ki
- ritkább esetben hormonális alapú fejfájás, esetleg migrén
Az 1. hét teendői:
- Jó feljegyezni az utolsó két menstruációs ciklus időpontját és időtartamát, valamint megpróbálni meghatározni a peteérés időpontját is.
- Fel kell hagyni a dohányzással és más káros szenvedéllyel.
- Szükséges magzatvédő vitaminok szedésének elkezdése.
Tanácsok a várandósság 1. hetében:
Fontos megbeszélni a választott nőgyógyásszal a várandósság alatti étkezési szokásokat, a vitaminok megfelelő pótlását, valamint a helyes életmód kialakítását várandósság alatt.
Fontos tudni a kismamának:
Már a babatervezés gondolatának pillanatakor érdemes elkezdeni a folsav szedését. Legalább napi 400 mikro gramm mennyiség szükséges ahhoz, hogy megelőzhető legyen bizonyos, a magzat központi idegrendszerét érintő fejlődési rendellenességek kialakulása.
Amennyiben még a várandósság előtt sikerül felhagyni a dohányzással, a magzatnak szinte ugyanakkora esélye lesz az egészséges fejlődésre, mint annak a babának, akinek az édesanyja nem dohányzik.
Fontos tudni a partnernek:
Ahhoz, hogy egészséges terhesség jöhessen létre, lényeges, hogy mindkét fél odafigyeljen az egészségére. A baba tervezésekor, vagyis még a fogantatás előtt érdemes kivizsgáltatni és kezeltetni az esetleges szexuális úton terjedő betegségeket. A partner javíthatja a fogantatás esélyét azzal, hogy korlátozza az alkoholfogyasztást és abbahagyja a dohányzást, ugyanis ezek károsítják a spermiumokat, és nehezítik a teherbeesés létrejöttét is.