A várandósság 29. hete – huszonkilenc hetes terhesség

A várandósság 29. hete – huszonkilenc hetes terhesség

Harmadik trimeszter – hetedik hónap

Hátralévő hetek száma: 11

29 nedelja trudnoce

A 29 hetes terhesség, az az időszak, amennyiben a baba koraszülött lenne, minőségi koraszülött ellátás mellett már 90% feletti az esélye, hogy egészséges és hosszú életet éljen.

 

29 hetes magzat fejlődése

A 29 hetes magzat a héten már közel 37 cm hosszú, súlya pedig 1,25 kg körüli, és gyorsan növekszik. Tulajdonképpen a terhesség utolsó két és fél hónapjában szerzi meg születési súlyának körülbelül felét. Tovább nőnek az izmai, fejlődik a tüdeje és az agya, ezzel egyidőben a kis feje is, valamint elkezdi szabályozni a saját testhőmérsékletét.

29-nedelja-razvoj embriona

Az ultrahang vizsgálat alapján mért magzati méretek a terhesség 29. hetében:

BPD (fejátmérő):

75 (+/- 4,0) mm

HC (fej körfogat):

269 (+/- 25) mm

AC (has körfogat):

259 (+/- 25) mm

FL (combcsont hossz):

55 (+/- 5,5) mm

Fontos! A feltüntetett értékek hozzávetőlegesek, átlagértékek, a magzati kor, valamint az egyéni tényezők függvényében eltérőek lehetnek, ami nem jelenti azt, hogy bármilyen probléma lenne, ezzel kapcsolatban minden esetben az orvos a mérvadó. Az értékeket az ausztrál népesség átlag adatai alapján, S Campbell Westerway határozta meg.

 

Testi változások a terhesség 29. hetében

A terhesség 29. hetére már jórészt kiderülhet, hogy mi köze a „terhesség” szónak a babaváráshoz. Ebben az időszakban egyre gyakoribbá válnak a deréktáji és háti fájdalmak, így kifejezetten fontos, hogy a kismama ne hagyja abba a mozgást. A séta és a kismama torna csodákat tesz a kimerült háttal, és a mozgás segít az energikusság megtartásában is, hiszen az utolsó három hónapban minden várandós nőnek szüksége van az energiára. Ez egyrészt azért lényeges, mert sűrűsödnek a vizsgálatok (a 28. és a 36. hét között sűrűbben kell találkozni a nőgyógyásszal), másrészt pedig fel kell készülni a kis jövevény fogadására.

Mindemellett a kismama szervezetének már 50%-kal kell növelnie a vérmennyiséget annak érdekében, hogy megfelelő mennyiségű oxigént és tápanyagot biztosítson a fejlődő magzat számára, ezért nem elhanyagolható a nagyobb mennyiségű vasbevitel sem, hogy a kismama szervezete ehhez vért állítson elő.

 

Általánosan észlelhető tünetek a terhesség 29. hetében:

  • Braxton Hicks kontrakciók
  • vizesedés, lábak, kezek, arc duzzanata
  • lábgörcsök
  • gyomorégés
  • székrekedés
  • aranyér
  • orrdugulás
  • gyakori vizelési inger
  • mellek előtej kiválasztása

 

Életkörülmények változásai a 29 hetes terhesség alatt

Amennyiben a kismama már nem dolgozik, és otthon lazít, nagy valószínűséggel a gondolatai egyre inkább a születendő gyermeke és a szülés körül forognak. Nagyon sok nő ilyenkor elkezd aggódni, rettegni a szüléstől, de legalább annyira izgatottan várja is a nagy napot. Ezek az érzések teljesen normálisak. Segíthet a kismamának, ha úgy képzeli el ezt a folyamatot, mintha egy maratoni futás lenne – ugyan vannak benne fájdalmas fejezetek, de összességében nagyon örömteli, hiszen egy új élet jön a világra. Mivel ezen már több millió asszony átesett, és a legtöbb anyuka élete legszebb napjai közé sorolja gyermeke születését, ezért lényeges erre a tényre koncentrálni, és csak pozitívan gondolkodni.

A 29. héten történő terhességi vizsgálatok:

Mivel a terhesség 24. és a 32. hete között jelentősen nő a szervezet vérszükséglete, így előfordulhat, hogy a kismamánál vérszegénységet diagnosztizál az orvos.

Vérszegénységre legalább kétszer tesztelnek terhesség alatt. Az első vizsgálat lehet, hogy már az első terhességi vizsgálatkor megtörtént, míg a következőre mostanában kerülhet sor.

A 29. hét teendői

  • érdemes lassan beszerezni a kismama és babája számára a szükséges dolgokat – kelengye lista

Tanácsok a 29. hétre

Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás nagyon fontos a terhesség alatt. A kismama által elfogyasztott kalciumból jelenleg 250 mg közvetlenül a magzat fejlődő csontjaiba jut - és ez a terhesség hátralévő részében folytatódik. Ráadásul a kalciumra szükség van a magzat fogainak, szívének, idegeinek és izmainak kialakulásához is. A nem megfelelő kalciumbevitel növeli a terhességi magas vérnyomás és az alacsony születési súly kockázatát is. Legalább napi három alkalommal szükséges fogyasztani magas kalcium tartalmú élelmiszert, például natúr alacsony zsírtartalmú joghurtot (310 mg), mandulát vagy szójaitalt (300 mg), alacsony zsírtartalmú tejet (300 mg), konzerv szardíniát (325 mg), tofut (205 mg), brokkolit (200 mg).

Fontos tudni a kismamának:

A baba holmijainak vásárlásánál a kismamának pár dolgot szem előtt kell tartania: mindenképpen ajánlott egy megfelelő babakocsi kiválasztása, mely kompatibilis kell, hogy legyen például a lakással, lifttel, autóval, így érdemes olyan modellt választani, amelyik összecsukható és befér az adott környezetbe, és mindenképpen legyen könnyű, hiszen gyakran kell majd emelgetni. Egy másik fontos kérdés pedig az autósülés kiválasztása, amelynek használata kötelező már a kórházból történő hazaszállításkor, így ez akár kapható a babakocsival egy csomagban is. 

Fontos tudni a partnernek:

Valószínűleg a kismamát egyre jobban foglalkoztatja a vajúdás és a szülés menete. Fontos együtt megbeszélni, hogy a partnernek mi lesz a szerepe a szülésnél, vagyis:

  • bent e-lesz a szülésnél, hogy a kismama legfontosabb támasza legyen?
  • biztos-e benne, hogy bírni fogja a szülés látványát?
  • mi a legfontosabb a kismama számára illetve mit vár el partnerétől?
  • mivel tudja a partner elterelni párja figyelmét, ha a szülés hosszan elnyúlik?
  • melyek az alapszabályok, a „szülünk” és a „megszületett” hívásokkal, fotókkal és a közösségi média-közzététellel kapcsolatosan?

Ezeket a kérdéseket lényeges az orvossal is megbeszélni, aki biztosan tud olyan lehetőségeket javasolni, amelyek segítenek kezelni a helyzetet.

Szükség szerint pszichológus szakértelmét is igénybe lehet venni.

BABAKOCSI - MIKOR, MILYET, HONNAN?

Babakocsit választani, illetve vásárolni nem egy egyszerű dolog. Számos szempontot kell mérlegelni, és nem ritka, sőt nem is meglepő, ha anyukák és apukák közösen bizonytalanodnak el abban, mit, hol, hogyan kellene vásárolni.
Érdemes olvasgatni a kismamáknak szóló fórumokat, oldalakat, mert számos tapasztalat, célszerű tanács található, kérdezni lehet olyan anyukáktól, akik már túl vannak azon, amibe a leendő szülők még csak belevágni készülnek. A babakocsikkal kapcsolatban is érdemes kérdezni, tanácsot kérni barátoktól, családtól, a boltban a szakértőtől vagy éppen más kismamáktól.
Nagyon széles és változatos kínálattal várják a babaváró családokat ma már a gyártók, így néha a bőség zavara is előjön, amikor vásárlásra kerül sor. Segít, ha a pár végig gondolja napjait, merre, mikor járnak majd a babával, mi szolgálja leginkább a kicsi és nem utolsó sorba a kismama kényelmét. Hiszen ez lesz az egyik legfontosabb eszköz, ami a mindennapjaikat meghatározza majd.
A tökéletes mindenkinek mást jelent – szánni kell arra időt arra, hogy a leendő szülők megtalálják a legmegfelelőbb babakocsit.
Az újszülött kelengyéjének nem kell drága dolgokat tartalmaznia, hiszen 1-2 hónapon belül mindent kinő, de fontos, hogy jó minőségűek legyenek, mert bírniuk kell a gyakori mosást.

Ha szeretnél naprakész információkat és tanácsokat várandósságod hetére vonatkozóan, íratkozz fel heti hírlevelünkre.