A várandósság 23. hete – huszonhárom hetes terhesség
Második trimeszter – hatodik hónap
Hátralévő hetek száma: 17

Az ötödik hónapban, a 23 hetes terhesség kezdetével, már megkezdődhetnek a korai, szabálytalan és fájdalommentes összehúzódások, az úgynevezett Braxton Hicks összehúzódások, melyek teljesen természetesek várandósság alatt, hiszen így készül fel a méh a szülésre.
23 hetes magzat fejlődé
A magzat a 23. héten nagyjából 500 grammot nyom és 28-35 cm hosszú. Noha jó ütemben folytatódik a zsírszövet felépítése, a bőr még mindig igen ráncos. A kéz- és a lábujjak körmei elnyerték végleges formájukat. A mellbimbók is kezdenek kialakulni, és a magzat arca szinte pontosan olyan, amilyen születéskor lesz. A kicsi napi rutinjához hozzátartozik az izmok rendszeres mozgatása is, ezért az édesanya élénk magzatmozgásokat érezhet.
Az ultrahang vizsgálat alapján mért magzati méretek a terhesség 23. hetében:
BPD (fejátmérő):
57 (+/- 5,0) mm
HC (fej körfogat):
210 (+/- 20) mm
AC (has körfogat):
186 (+/- 20) mm
FL (combcsont hossz): 43 (+/- 5,0) mm
Fontos! A feltüntetett értékek hozzávetőlegesek, átlagértékek, a magzati kor, valamint az egyéni tényezők függvényében eltérőek lehetnek, ami nem jelenti azt, hogy bármilyen probléma lenne, ezzel kapcsolatban minden esetben az orvos a mérvadó. Az értékeket az ausztrál népesség átlag adatai alapján, S Campbell Westerway határozta meg.
Testi változások a terhesség 23. hetében
A kismama szervezete egyre több és több tápanyagot juttat el a növekvő életnek, a magzatvédő vitaminokon felül szükség lehet egy kis vas utánpótlásra is, hogy elkerülhetővé váljon a terhes nőknél gyakran előforduló vérszegénység, melynek jelei a fáradékonyság, gyengeség, zihálás, és szédülés. Az esetleges vérszegénység nem károsítja a magzatot, de megnehezítheti a kismama mindennapjait, ha nem tesz ellene, így a tünetek észlelése esetében mindenképpen szükséges nőgyógyász konzultációja.
A hólyagot érő nyomás miatt gyakoribb a vizelési inger, és vizeletszivárgás is előfordulhat. Ennek megelőzése, illetve a tünetek csökkentése érdekében célszerű kismama tornagyakorlatok végzése, amennyiben a várandóssággal minden rendben van.
Általánosan észlelhető tünetek a terhesség 23. hetében:
- Braxton Hicks kontrakciók
- intenzív rúgások
- bizsergés a kezekben
- horkolás
- lábak vizesedése
- ínyvérzés
- puffadás
- hátfájás
Életkörülmények változásai a 23 hetes terhesség alatt
A pocak folyamatos növekedésének köszönhetően a laza nadrágok és elasztikus szoknyák mostanra már szűknek bizonyulhatnak. Ez természetes velejárója a várandósságnak. Ezért nem kell kényelmetlenül éreznie magát egy kismaminak sem, inkább ki kell használni ezt az időszakot a pocak „mutogatására” és élvezni az áldott állapotot. Fontos ilyenkor is megőrizni a nőiességet, ami által magabiztosabb és kiegyensúlyozottabb kismama várja babája világrajöttét.
A 23. héten történő terhességi vizsgálatok
Amennyiben az eddigi vizsgálatok rendszeresen megtörténtek, és a várandóssággal minden rendben van, ezen a héten nincs szükség újabb vizsgálatok elvégzésére, hacsak a választott nőgyógyász másképp nem rendelkezik.
KISMAMÁS ÖLTÖZKÖDÉS!
A téma nem könnyű, de nem is reménytelen. Ahhoz, hogy egy kismama megmutassa várandóssága bájait, néhány egészen egyszerű trükk rendkívül sokat hozzáadhat a gyorsan változó összképhez. Szerencsére egyre szélesebb kínálatból lehet választani, ugyanis sokasodnak a kismamaruhára specializálódott üzletek, sőt sok ismert márkának is van kismama kollekciója, így már nem csak a két számmal nagyobb darabokat kell megvásárolni. Vagyis nincs kifogás, igenis egy kismama is lehet nagyon csinos a várakozás kilenc hónapja alatt.
Ahhoz, hogy a kismama nőies kisugárzása, magabiztos tartása a várandósság időszakában is megmaradjon, ajánlott belülről építkeznie: bár elcsépelten hangzik, de aki kismamaként is odafigyel a táplálkozásra és a rendszeres mozgásra, az biztosan jól fogja magát érezni a bőrében, szépen kerekedő pocakkal is – egy jól megválasztott ruha pedig az extra hab a tortán. (Természetesen, akinek egészségügyi problémája akad a terhesség alatt, annak ajánlott mielőbb szakszerű segítséget kérnie, ellenkező esetben nem csupán a gyarapodó súly, de egyéb tünetek is megnehezíthetik ezeket a hónapokat, amiket sajnos a csinos összeállítások aligha tudnak majd kompenzálni.)
Hogy a kismama megtalálja a hozzá passzoló darabokat, fontos tisztában lennie az alap alkatával, hiszen, ha hajlamos a hízásra, oda fog hízni, ahova egyébként is. Amire még fontos figyelni, hogy a has mellett a mell is nőni fog, ezért valószínűleg új melltartókra is szükség lesz, mégpedig olyanokra, amelyek kosármérete megfelel új adottságainak – vagyis nem a körméretben lesz mérhető a változás!
A derékban húzott, illetve még inkább a mell alatt szabott, átkötözős, A vonalú ruhák, amelyek korábban is a ruhatárban megtalálhatóak voltak, a terhesség alatt is jól viselhetők. A terhesnadrágok is ki tudják hangsúlyozni a kismama adottságait, ha azok a megfelelő méretben vannak kiválasztva.
A lábbeli is lehet elegáns, de ebben az időszakban a lapos talpú cipő az előnyös, hiszen elsősorban kényelmesnek kell lennie a kismama számára.
Kismamaként legyél büszke a testedre, bátran mutasd meg a strandon is, és ne törődj az itt-ott felbukkanó rosszalló pillantásokkal!
A 23. hét teendői
- itt az ideje pár kényelmesebb, szép kismama holmi beszerzésének, irány shoppingolni, ami nem csak a kényelem szempontjából jó, hanem lelkileg is felüdít
Tanácsok a 23. hétre
A kismama a méh ellazulásához magnézium pótlásával tud hozzájárulni. Ez a nyomelem segít egészségesen tartani a szöveteket, az izmokat és az idegeket, hiánya viszont vetéléshez vagy koraszüléshez vezethet. Sok magnéziumot tartalmaznak a húsok, a tejtermékek és a tojás, illetve a csonthéjas magvak, a gabonamagvak és a zöld levelű zöldségfélék. A vas - a magnéziummal ellentétben - az izmok összehúzódását fokozza, viszont védelmet nyújt a kimerülés ellen. Nagyon fontos, hogy egy fehérjével összekapcsolódva a hemoglobint alkotja, amely az oxigén szállításáért felelős a szervezetben. Sok vas található a vörös húsokban, a teljes kiőrlésű kenyérben, a gabonamagvakban, illetve a babban, a lencsében, a burgonyában és a brokkoliban, így tanácsos ennek megfelelően kialakítani a kismama étrendjét.
Fontos tudni a kismamának:
A kismamaruhák nagyobb szabadságot adhatnak a leendő anyukának, élvezhetőbbé tehetik a várandósságot, így lényeges kiválasztani azokat a darabokat, amelyek képesek követni a pocak növekedését. Tanácsos a tűsarkú cipők elkerülése egy ideig, ahelyett inkább kényelmes, lapos sarkú lábbelik használata ajánlott, melyek a könnyű, biztonságos járást biztosítják, és még pluszban nem terhelik a derekat, a hátat és a lábakat.
Fontos tudni a partnernek:
A partnernek lényeges megbeszélnie a munkáltatójával, hogy mire számíthat a szabadnapok és szabadság igénybe vételének kapcsán, a jövevény születésekor.