A várandósság 26. hete – huszonhat hetes terhesség

A várandósság 26. hete – huszonhat hetes terhesség

Második trimeszter – hatodik hónap

Hátralévő hetek száma: 14

26 nedelja trudnoce

A 26. hetes terhesség alatt a kismama hasának növekedésével párhuzamosan a magzat is egyre aktívabb, így a leendő szülők is élvezhetik a kis jövevény kommunikálását a külvilággal.

 

26 hetes magzat fejlődése

A 26 hetes magzat már majdnem 1 kg és a hét végére körülbelül 33 cm hosszú. Bár a szervei majdnem teljesen kifejlettek, még mindig sok minden történik. A terhesség 26. hetére a magzat agyhullámai már az újszülöttekére hasonlítanak, és kialakul az alvás-ébrenlét mintázatuk is. A hallás már teljesen fejlett. Előfordul, hogy egy hirtelen zajra „ugrik” egyet, de az is megfigyelhető, amint édesanyja hangjára megnyugszik. Annak érdekében, hogy a retina egészségesen fejlődjön, a szemek eddig szorosan le voltak zárva, ám ezen a héten nyiladozni kezdenek. A magzat a méhen belül már a sötétséget és a világosságot is fel tudja ismerni.

26-nedelja-razvoj embriona

Az ultrahang vizsgálat alapján mért magzati méretek a terhesség 26. hetében:

BPD (fejátmérő):

67 (+/- 4,0) mm

HC (fej körfogat):

238 (+/- 20) mm

AC (has körfogat):

223 (+/- 25) mm

FL (combcsont hossz):

49 (+/- 5,0) mm

Fontos! A feltüntetett értékek hozzávetőlegesek, átlagértékek, a magzati kor, valamint az egyéni tényezők függvényében eltérőek lehetnek, ami nem jelenti azt, hogy bármilyen probléma lenne, ezzel kapcsolatban minden esetben az orvos a mérvadó. Az értékeket az ausztrál népesség átlag adatai alapján, S Campbell Westerway határozta meg.

 

Testi változások a 26 hetes terhesség alatt

A kismama hasa a 26. hétre átlagosan egy sárgadinnye méretével vetekszik, így egyre inkább viszket, ami leggyakrabban a bőr feszüléséhez köthető. A rettegett terhességi csíkok – striák kialakulása elsősorban hajlam kérdése, ugyanis aki gyengébb kötőszövetekkel rendelkezik, annál nagyobb valószínűséggel jelentkezhetnek. Ettől függetlenül nagyon fontos a bőr mindennapi ápolása. A kezelőorvosnak akkor kell szólni a hasi viszketésről, ha az tartósan fennáll. A terhesség egyik leggyakrabban előforduló bőrelváltozása lehet a csalánkiütésre emlékeztető kiemelkedések megjelenése (ez a bőrgyógyászok által gyakran diagnosztizált „PUPP”), de ritkán a máj kóros működésével van összefüggésben, és ekkor mindenképp részletes kivizsgálást igényel.

Amiről nagyon kevés szó esik az a terhesség alatti inkontinencia, viszont a kismamák, mintegy felét érinti. Mivel az egyre növekvő méh a hólyagra is erős nyomást gyakorol, vizelet szivárgás jelentkezhet (ez kifejezett lehet nevetés, tüsszentés, vagy köhögés alkalmával). Egészségügyi betét használatával enyhíthetőek a kellemetlenségek, valamint kifejezetten ajánlott a kismama torna, melyek programjában az intimtorna is be van iktatva, hogy megerősödjenek a záróizmok.

 

Általánosan észlelhető tünetek a terhesség 26. hetében:

  • Braxton Hicks kontrakciók
  • száraz szemek
  • vizesedés, lábak, kezek, arc duzzanata
  • lábgörcsök
  • gyomorégés
  • striák
  • inkontinencia
  • ügyetlenség
  • feledékenység, szétszórtság

 

Életkörülmények változásai a 26 hetes terhesség alatt

Az erre az időszakra jellemző kellemetlen tünetek láttán, mint, amilyen a terhességi csíkok, az inkontinencia, a székrekedés, vagy az aranyér, sok kismama kétségbeesik, hiszen nem mindenkinek könnyű elfogadni a testi változásokat. Főleg úgy, hogy ezek az életkörülmények folyamatos változtatását követelik. Lényeges minden kérdést megválaszolni, minden aggodalmat átbeszélni, hogy ez az időszak könnyebben elteljen. Előfordulhat az is, hogy a kismama igényli a szakember segítségét. Ebben az esetben nem szégyen pszichológussal való konzultáció, hiszen a terhesség alatt kialakuló depresszió gyakran átalakul a későbbiekben szülés utáni depresszióba, aminek kezeletlen állapotát súlyos következmények is kísérhetik.

CSÖKKENTENI A KOCKÁZATOT!

A közhiedelem szerint a várandósság a nők életének egyik legszebb, legboldogabb időszaka. Ez számos esetben így is van, mégis akad olyan kismama, aki ennek pont az ellenkezőjét éli át. Minden 10. kismamát érinti a terhesség alatti depresszió, melynek hátterében számos tényező állhat. A várandósság során az életmód gyökeresen megváltozik. Van, aki törésként éli meg, hogy egy-két hónap elteltével nem tudja viselni korábbi ruháit, vagy haszontalannak érzi magát, amiért nem tudja ellátni korábbi feladatait. A megváltozott életkörülmények szintén felszínre hozhatják a félelmeket és aggodalmakat. Ez csak néhány olyan példa, ami terhesség alatti depresszióhoz vezethet, ugyanis minden várandósság, minden életkörülmény és minden kismama más, így másképp éli meg ezt az időszakot. Fontos a betegség megfelelő kezelése, mivel az a magzatot is hátrányosan érintheti. Célszerű pszichológus felkeresése, amennyiben a kismama úgy érzi, nem tudja elfogadni a várandóssággal járó folyamatos változásokat.

A 26. héten történő terhességi vizsgálatok

Amennyiben még az előző héten nem végezték el a terheléses cukorvizsgálatot (OGT), a vér- és vizeletvizsgálatot, akkor nagy eséllyel ezen a héten, vagy a 28. hétig valamikor sort kell keríteni rá.

Amennyiben ikerterhességről van szó, vagy placenta problémák illetve preeclampsia vagy eclampsia áll fenn, képbe jöhet az IUGR rövidítés, ami a magzat lelassult növekedésére utal. Ha a nőgyógyász kéthetes vagy annál nagyobb eltérést észlel, rendszeres ultrahanggal ellenőrzi a magzat növekedését, mozgását, véráramlását és a magzatvíz mennyiségét is.

Ha terhességi cukorbetegség áll fenn, a nőgyógyász kiemelten figyel az olyan szövődményekre, mint a preeclampsia és a koraszülés.

ZEBRACSÍKOK?

Nem azonos a narancsbőrrel, de ugyanazokon a helyeken jelentkezik. A striák, terhességi csíkok vagy zebracsíkok kialakulásának több oka is lehet. Általában hason, combon, popsin, mellen jelennek meg főként a terhesség utolsó harmadában, hiszen a legtöbb nő ezeken a testtájakon hízik a leggyorsabban. Ezért ezeket a területeket érdemes a leggondosabban krémezni, a megfelelő készítményekkel.
De vajon tehetünk a megelőzésért? Ha az okok nem genetikai eredetűek, akkor a következőkre érdemes odafigyelni:
- sem a szervezetnek, sem a bőrnek nem tesz jót a hirtelen súlyváltozás.
- kerülni kell a fogyás-visszahízás-fogyás jojó effektust.
- feszesíti és hidratálja a bőrt a lenolaj, kökényolaj, testápolóba keverve használható.
- nagyon fontos a napi 2-3 liter folyadékbevitel, lehetőleg víz formájában.
- az egészséges táplálkozásra a kismamáknak egyébként is oda kell figyelni, de bőrük miatt is nagyon fontos a lehetőleg nyers zöldség, gyümölcs, a teljes kiőrlésű gabonák, a tojás, a hal fogyasztása.
- a hideg-meleg vizes váltófürdő feszesíti a bőrt és fokozza a vérkeringést.
- rendszeres sporttal, mozgással megelőzhető a csíkok kialakulása.
- fokozott cink és szilícium bevitellel is sokat lehet tenni a bőrért.
- ajánlott külsőleg, magas A- és E-vitamin tartalmú olajok használata.
Sok kismama jó eredményekről számol be és hatásosnak tartja a körömvirág balzsamot, az olíva olajat, vannak, akik tojásfehérjével kenegetik a hasukat. Kaphatóak kifejezetten striák elleni kozmetikai készítmények, például testápolók. A zöldalga tartalmú krémeket is sokan tartják egészen hatásosnak. Ám ne feledjük, leginkább a genetika határozza meg a csíkok létét vagy nem-létét.

A 26. hét teendői

  • érdemes felkeresni olyan szakértőt, akivel a kismama meg tudja beszélni a felmerülő kérdéseket és aggodalmakat a szüléssel és az anyasággal kapcsolatban (pszichológus, családterapeuta)

Tanácsok a 26. hétre

A kismama a terhességi csíkokkal való küzdelemben nyugodtan használhatja az eddigi testápolóját, egy egyszerű kakaóvajas készítményt vagy sima olíva olajat, mert a lényeg a bőr vérellátásának serkentése. Ajánlott naponta kétszer – reggel ébredés után és lefekvés előtt - átmasszírozni a combok, a popsi területét, a hasat és a melleket körkörös mozdulatokkal minden irányból, és ügyelni arra, hogy a procedúra legalább 5 percig tartson minkét alkalommal. A masszázs - különösen a hason - legyen gyengéd. Mivel a magzat ekkor már hallja édesanyja hangját, a testápolás közben folyamatosan mesélhet is neki.

Fontos tudni a kismamának:

Nagyon kevés szó esik a pszichofizikai felkészülésről várandósság alatt, hiszen nem minden nőgyógyász fogadja el ezt a fajta hozzáállása. Ugyanakkor a felkészülés nagyban segíthet a kismamának bizonyos történésekre való felkészülésben, nem csak a szülés, hanem az azt követő időszakra is. Még ha nem is teljesen úgy történnek a dolgok, ahogyan azt a kismama előre eltervezi, könnyebben tudja venni az akadályokat, ha fizikailag és pszichikailag is felkészült az előtte álló eseményekre.

Fontos tudni a partnernek:

A kismamának sokszor lehetnek hangulat ingadozásai, főleg a harmadik trimeszterhez és a szüléshez közeledve. A partnernek kifejezetten megértőnek és türelmesnek kell lennie. És persze nyitottnak arra, hogy mindent meg tudjanak egymás közt beszélni a kismamával. Ez olykor nehéznek tűnhet és próbára teheti a pár kapcsolatát, de törekedni kell arra, hogy, még ha nehéz is ez az időszak, átvészeljék azt. Ebben többek között családterapeutás konzultáció is segíthet.

Ha szeretnél naprakész információkat és tanácsokat várandósságod hetére vonatkozóan, íratkozz fel heti hírlevelünkre.