A várandósság 26. hete – huszonhat hetes terhesség
Második trimeszter – hatodik hónap
Hátralévő hetek száma: 14
A 26. hetes terhesség alatt a kismama hasának növekedésével párhuzamosan a magzat is egyre aktívabb, így a leendő szülők is élvezhetik a kis jövevény kommunikálását a külvilággal.
26 hetes magzat fejlődése
A 26 hetes magzat már majdnem 1 kg és a hét végére körülbelül 33 cm hosszú. Bár a szervei majdnem teljesen kifejlettek, még mindig sok minden történik. A terhesség 26. hetére a magzat agyhullámai már az újszülöttekére hasonlítanak, és kialakul az alvás-ébrenlét mintázatuk is. A hallás már teljesen fejlett. Előfordul, hogy egy hirtelen zajra „ugrik” egyet, de az is megfigyelhető, amint édesanyja hangjára megnyugszik. Annak érdekében, hogy a retina egészségesen fejlődjön, a szemek eddig szorosan le voltak zárva, ám ezen a héten nyiladozni kezdenek. A magzat a méhen belül már a sötétséget és a világosságot is fel tudja ismerni.
Az ultrahang vizsgálat alapján mért magzati méretek a terhesség 26. hetében:
BPD (fejátmérő):
67 (+/- 4,0) mm
HC (fej körfogat):
238 (+/- 20) mm
AC (has körfogat):
223 (+/- 25) mm
FL (combcsont hossz):
49 (+/- 5,0) mm
Fontos! A feltüntetett értékek hozzávetőlegesek, átlagértékek, a magzati kor, valamint az egyéni tényezők függvényében eltérőek lehetnek, ami nem jelenti azt, hogy bármilyen probléma lenne, ezzel kapcsolatban minden esetben az orvos a mérvadó. Az értékeket az ausztrál népesség átlag adatai alapján, S Campbell Westerway határozta meg.
Testi változások a 26 hetes terhesség alatt
A kismama hasa a 26. hétre átlagosan egy sárgadinnye méretével vetekszik, így egyre inkább viszket, ami leggyakrabban a bőr feszüléséhez köthető. A rettegett terhességi csíkok – striák kialakulása elsősorban hajlam kérdése, ugyanis aki gyengébb kötőszövetekkel rendelkezik, annál nagyobb valószínűséggel jelentkezhetnek. Ettől függetlenül nagyon fontos a bőr mindennapi ápolása. A kezelőorvosnak akkor kell szólni a hasi viszketésről, ha az tartósan fennáll. A terhesség egyik leggyakrabban előforduló bőrelváltozása lehet a csalánkiütésre emlékeztető kiemelkedések megjelenése (ez a bőrgyógyászok által gyakran diagnosztizált „PUPP”), de ritkán a máj kóros működésével van összefüggésben, és ekkor mindenképp részletes kivizsgálást igényel.
Amiről nagyon kevés szó esik az a terhesség alatti inkontinencia, viszont a kismamák, mintegy felét érinti. Mivel az egyre növekvő méh a hólyagra is erős nyomást gyakorol, vizelet szivárgás jelentkezhet (ez kifejezett lehet nevetés, tüsszentés, vagy köhögés alkalmával). Egészségügyi betét használatával enyhíthetőek a kellemetlenségek, valamint kifejezetten ajánlott a kismama torna, melyek programjában az intimtorna is be van iktatva, hogy megerősödjenek a záróizmok.
Általánosan észlelhető tünetek a terhesség 26. hetében:
- Braxton Hicks kontrakciók
- száraz szemek
- vizesedés, lábak, kezek, arc duzzanata
- lábgörcsök
- gyomorégés
- striák
- inkontinencia
- ügyetlenség
- feledékenység, szétszórtság
Életkörülmények változásai a 26 hetes terhesség alatt
Az erre az időszakra jellemző kellemetlen tünetek láttán, mint, amilyen a terhességi csíkok, az inkontinencia, a székrekedés, vagy az aranyér, sok kismama kétségbeesik, hiszen nem mindenkinek könnyű elfogadni a testi változásokat. Főleg úgy, hogy ezek az életkörülmények folyamatos változtatását követelik. Lényeges minden kérdést megválaszolni, minden aggodalmat átbeszélni, hogy ez az időszak könnyebben elteljen. Előfordulhat az is, hogy a kismama igényli a szakember segítségét. Ebben az esetben nem szégyen pszichológussal való konzultáció, hiszen a terhesség alatt kialakuló depresszió gyakran átalakul a későbbiekben szülés utáni depresszióba, aminek kezeletlen állapotát súlyos következmények is kísérhetik.
CSÖKKENTENI A KOCKÁZATOT!
A közhiedelem szerint a várandósság a nők életének egyik legszebb, legboldogabb időszaka. Ez számos esetben így is van, mégis akad olyan kismama, aki ennek pont az ellenkezőjét éli át. Minden 10. kismamát érinti a terhesség alatti depresszió, melynek hátterében számos tényező állhat. A várandósság során az életmód gyökeresen megváltozik. Van, aki törésként éli meg, hogy egy-két hónap elteltével nem tudja viselni korábbi ruháit, vagy haszontalannak érzi magát, amiért nem tudja ellátni korábbi feladatait. A megváltozott életkörülmények szintén felszínre hozhatják a félelmeket és aggodalmakat. Ez csak néhány olyan példa, ami terhesség alatti depresszióhoz vezethet, ugyanis minden várandósság, minden életkörülmény és minden kismama más, így másképp éli meg ezt az időszakot.
Fontos a betegség megfelelő kezelése, mivel az a magzatot is hátrányosan érintheti. Célszerű pszichológus felkeresése, amennyiben a kismama úgy érzi, nem tudja elfogadni a várandóssággal járó folyamatos változásokat.
A 26. héten történő terhességi vizsgálatok
Amennyiben még az előző héten nem végezték el a terheléses cukorvizsgálatot (OGT), a vér- és vizeletvizsgálatot, akkor nagy eséllyel ezen a héten, vagy a 28. hétig valamikor sort kell keríteni rá.
Amennyiben ikerterhességről van szó, vagy placenta problémák illetve preeclampsia vagy eclampsia áll fenn, képbe jöhet az IUGR rövidítés, ami a magzat lelassult növekedésére utal. Ha a nőgyógyász kéthetes vagy annál nagyobb eltérést észlel, rendszeres ultrahanggal ellenőrzi a magzat növekedését, mozgását, véráramlását és a magzatvíz mennyiségét is.
Ha terhességi cukorbetegség áll fenn, a nőgyógyász kiemelten figyel az olyan szövődményekre, mint a preeclampsia és a koraszülés.
ZEBRACSÍKOK?
Nem azonos a narancsbőrrel, de ugyanazokon a helyeken jelentkezik. A striák, terhességi csíkok vagy zebracsíkok kialakulásának több oka is lehet.
Általában hason, combon, popsin, mellen jelennek meg főként a terhesség utolsó harmadában, hiszen a legtöbb nő ezeken a testtájakon hízik a leggyorsabban. Ezért ezeket a területeket érdemes a leggondosabban krémezni, a megfelelő készítményekkel.
De vajon tehetünk a megelőzésért?
Ha az okok nem genetikai eredetűek, akkor a következőkre érdemes odafigyelni:
- sem a szervezetnek, sem a bőrnek nem tesz jót a hirtelen súlyváltozás.
- kerülni kell a fogyás-visszahízás-fogyás jojó effektust.
- feszesíti és hidratálja a bőrt a lenolaj, kökényolaj, testápolóba keverve használható.
- nagyon fontos a napi 2-3 liter folyadékbevitel, lehetőleg víz formájában.
- az egészséges táplálkozásra a kismamáknak egyébként is oda kell figyelni, de bőrük miatt is nagyon fontos a lehetőleg nyers zöldség, gyümölcs, a teljes kiőrlésű gabonák, a tojás, a hal fogyasztása.
- a hideg-meleg vizes váltófürdő feszesíti a bőrt és fokozza a vérkeringést.
- rendszeres sporttal, mozgással megelőzhető a csíkok kialakulása.
- fokozott cink és szilícium bevitellel is sokat lehet tenni a bőrért.
- ajánlott külsőleg, magas A- és E-vitamin tartalmú olajok használata.
Sok kismama jó eredményekről számol be és hatásosnak tartja a körömvirág balzsamot, az olíva olajat, vannak, akik tojásfehérjével kenegetik a hasukat. Kaphatóak kifejezetten striák elleni kozmetikai készítmények, például testápolók. A zöldalga tartalmú krémeket is sokan tartják egészen hatásosnak. Ám ne feledjük, leginkább a genetika határozza meg a csíkok létét vagy nem-létét.
A 26. hét teendői
- érdemes felkeresni olyan szakértőt, akivel a kismama meg tudja beszélni a felmerülő kérdéseket és aggodalmakat a szüléssel és az anyasággal kapcsolatban (pszichológus, családterapeuta)
Tanácsok a 26. hétre
A kismama a terhességi csíkokkal való küzdelemben nyugodtan használhatja az eddigi testápolóját, egy egyszerű kakaóvajas készítményt vagy sima olíva olajat, mert a lényeg a bőr vérellátásának serkentése. Ajánlott naponta kétszer – reggel ébredés után és lefekvés előtt - átmasszírozni a combok, a popsi területét, a hasat és a melleket körkörös mozdulatokkal minden irányból, és ügyelni arra, hogy a procedúra legalább 5 percig tartson minkét alkalommal. A masszázs - különösen a hason - legyen gyengéd. Mivel a magzat ekkor már hallja édesanyja hangját, a testápolás közben folyamatosan mesélhet is neki.
Fontos tudni a kismamának:
Nagyon kevés szó esik a pszichofizikai felkészülésről várandósság alatt, hiszen nem minden nőgyógyász fogadja el ezt a fajta hozzáállása. Ugyanakkor a felkészülés nagyban segíthet a kismamának bizonyos történésekre való felkészülésben, nem csak a szülés, hanem az azt követő időszakra is. Még ha nem is teljesen úgy történnek a dolgok, ahogyan azt a kismama előre eltervezi, könnyebben tudja venni az akadályokat, ha fizikailag és pszichikailag is felkészült az előtte álló eseményekre.
Fontos tudni a partnernek:
A kismamának sokszor lehetnek hangulat ingadozásai, főleg a harmadik trimeszterhez és a szüléshez közeledve. A partnernek kifejezetten megértőnek és türelmesnek kell lennie. És persze nyitottnak arra, hogy mindent meg tudjanak egymás közt beszélni a kismamával. Ez olykor nehéznek tűnhet és próbára teheti a pár kapcsolatát, de törekedni kell arra, hogy, még ha nehéz is ez az időszak, átvészeljék azt. Ebben többek között családterapeutás konzultáció is segíthet.