A várandósság 21. hete – huszonegy hetes terhesség
Második trimeszter – ötödik hónap
Hátralévő hetek száma: 19
A kismama immár elérkezett a 21 hetes terhesség időszakába, több mint feléhez, és mindjobban átadja magát az áldott állapot körülményeinek. A jól kivehető magzatmozgásoknak köszönhetően pedig, mint a leendő anyában, mint a leendő apában egyre inkább tudatosul a szülővé válás gondolata.
21 hetes magzat fejlődése
A magzat erőteljes növekedése ezen a héten kezd lelassulni, viszont a szervei tovább fejlődnek. Rengeteg helye van a mozgásra, ennek megfelelően igen aktív a pocakban. A magzatvíz, ami eddig csak kellemes környezetet biztosított, most új szerephez jut, hiszen a lenyelt folyadékból a magzat szervezete már képes minimális mennyiségű cukrot felvenni, és azt feldolgozni. Ennek ellenére a táplálék még szinte teljes egészében a méhlepényen keresztül érkezik hozzá. Egészen idáig a magzati máj és a lép volt felelős a vér sejtjeinek termelődéséért, de ezt a szerepet most már a fokozatosan fejlődő csontvelő veszi át.
A terhesség 21. hetének végére a magzat körülbelül 21,5 cm hosszú és 34 dkg.
Az ultrahang vizsgálat alapján mért magzati méretek a terhesség 21. hetében:
BPD (fejátmérő):
49 (+/- 4,0) mm
HC (fej körfogat):
176 (+/- 20) mm
AC (has körfogat):
164 (+/- 20) mm
FL (combcsont hossz):
34 (+/- 6,0) mm
Fontos! A feltüntetett értékek hozzávetőlegesek, átlagértékek, a magzati kor, valamint az egyéni tényezők függvényében eltérőek lehetnek, ami nem jelenti azt, hogy bármilyen probléma lenne, ezzel kapcsolatban minden esetben az orvos a mérvadó. Az értékeket az ausztrál népesség átlag adatai alapján, S Campbell Westerway határozta meg.
Testi változások a terhesség 21. hetében
A kismama méhe egyre magasabban helyezkedik el, mind több helyet követelve magának a hasüregben. A hasi szerveket ennek következtében kiszorítja anatómiai helyzetükből is, aminek egyik kellemetlen velejárója lehet az étkezések utáni nehéz levegővétel. A gyomor, ami eddig zavartalanul elfért a bal oldali bordaív alatt, most nekifeszül a rekeszizomnak, felnyomja azt, ezáltal csökken a tüdőt megillető hely a mellkasban. Enyhíteni lehet a gyomor feszülését – és a nehezebb légzést – a gyakori, kisebb mennyiségű étel fogyasztásával.
Általánosan észlelhető tünetek a terhesség 21. hetében:
- megnövekedett étvágy
- puffadás
- hátfájás
- nehezebb légzés
- lábak vizesedése
- viszkető bőr
- striák kialakulása
Életkörülmények változásai a 21 hetes terhesség alatt
A legtöbb embernek eszébe jut saját gyermekkor, ha szülőségre adja a fejét. Általában végig gondolják mi volt jó és mi volt rossz gyermekkorukban, mit szeretnének ugyanúgy csinálni, mint szüleik, és mi az, amit egészen másképp. A leendő szülőknek lényeges átbeszélni ezt a témát, és amennyiben nem tudnak dűlőre jutni a nevelési kérdésekben, ajánlott szakember segítségét kérni.
21 hetes ikerterhesség
A 21. héten történő terhességi vizsgálatok
Amennyiben az eddigi vizsgálatok rendszeresen megtörténtek, és a várandóssággal minden rendben van, ezen a héten nincs szükség újabb vizsgálatok elvégzésére, hacsak a választott nőgyógyász másképp nem rendelkezik.
NEVELÉSI KÉRDÉSEK!
Noha a szülők időnként - sőt, van, aki nagyon gyakran - kikérik saját szüleik véleményét a gyermekneveléssel kapcsolatban, mégsem szeretnék pontosan úgy nevelni a gyermekeiket, ahogyan őket nevelték.
Ráadásul a társadalmi normák és a technológia fejlődésével a szülői feladatok sem ugyanolyanok, mint egy nemzedékkel korábban, ami szintén vezethet nézeteltérésekhez. A babát váró pár számára olykor nagy kihívást jelenthet a segítségkérés, valamint a vallással, az életmóddal, az étkezési szokásokkal stb. kapcsolatos fogalmak követése.
Alapvető dolog még időben megválaszolni a neveléssel, illetve a „kire hallgatni”, vagy „kivel hogyan megértetni” kérdéseket is.
Amennyiben a pár úgy dönt, hogy ki szeretnének zárni mindenkit ebből a témakörből, azt mindenképpen tudatni kell a szűk családi körrel. Ez főképp a nagyszülőket, és esetenként a testvéreket érinti. Erre azért van már most szükség, hogy a továbbiakban elkerülhetőek legyenek az ebből adódó nézeteltérések.
A 21. hét teendői
- Előnyös utána olvasni korszerű tudományos eredményeknek azzal kapcsolatban, hogy mit tehet meg a kismama azért, hogy sikeresen tudja anyatejjel táplálni újszülöttjét.
Tanácsok a 21. hétre
Javasolt időt szakítani a lazításra, az elegendő alvásra és a rendszeres tornagyakorlatok napirendbe való illesztésére. Ez utóbbi kifejezetten ajánlott szövődménymentes babavárás esetén.
Figyelj oda már most!
Ma már elvárás lett az újdonsült anyák felé a szoptatás, habár különböző okok miatt nem mindenki tud ennek megfelelni. A túlzott nyomás, a sikertelenség érzése viszont nagyon rossz hatással van az anyukákra, akár szülés utáni depressziót is okozhat. Ahogy egyre több tudás lett a szoptatás előnyeiről, jótékony hatásairól, úgy értékelődött fel annak fontossága is. Az elmúlt években a szakemberek is mindinkább az anyatejes táplálásra ösztönzik az újdonsült édesanyákat. Azon anyák számára viszont, akik valamilyen oknál fogva nem tudnak ennek megfelelni, a társadalom felől megfogalmazott elvárás igencsak romboló hatásúvá válik. Fontos tisztában lenni ezzel a ténnyel már a várandósság időszakában. Ebből kifolyólag tanácsos minél több információt összegyűjteni a szoptatással kapcsolatban, felkészülni mindkét végkimenetelre, vagyis a sikeres és a sikertelen szoptatás fogalmára is.
Fontos tudni a kismamának:
A krónikusan nagymértékű stressz, szorongás, az állandó belső feszültség és idegeskedés káros hatással lehet a várandósságra, hozzájárulhat bizonyos komplikációk kialakulásához, ami vetéléshez, koraszüléshez vezethet és oka lehet annak is, ha a baba alacsony születési súllyal jön napvilágra.
Amennyiben túl sok felkavaró esemény történik, vagy tartós a feszült állapot, akkor a stresszhormon mennyisége nőni kezd, ami sűrűbb méhösszehúzódásokat eredményez. Ezért nagyon fontos, hogy a kismama amilyen gyakran csak teheti, ellazuljon, és elegendő időt pihenjen: segíthet egy kellemes séta, kismamatorna vagy meditáció, relaxáció is a nyugalom visszanyerésében.
Fontos tudni a partnernek:
A partnernek sem könnyű a várandósság időszaka, így tanácsos minél többet beszélgetni a pároknak a jelenlegi és a további helyzetről. Amennyiben a pár az apás szülés mellett dönt, ajánlott már most elkezdeni a közös felkészülést a nagy napra.