A várandósság 15. hete – tizenöt hetes terhesség

A várandósság 15. hete – tizenöt hetes terhesség

Második trimeszter – negyedik hónap

Hátralévő hetek száma: 25

15-nedelja_trudnoce

Sok nő fejében amikor elérkezett a 15 hetes terhesség, akkor tudatosul igazán a várandósság ténye. Ez jórészt annak is köszönhető, hogy az egyre növekvő pocak és mellek által, az eddig hordott ruhák a szekrény mélyére kerülnek.

 

15 hetes magzat fejlődése

A magzat bőre vékony és átlátszó, és az egész testet finom szőrzet, a lanugó borítja, amely egészen a 26. hétig növekszik. Ezzel egyidejűleg a haj és a szemöldök szőre is növekedésnek indul. A csontok egyre erősödnek, és a 15. héten már szépen megfigyelhető, ahogy a magzat elkezdi szopni a hüvelykujját.

Az ultrahang vizsgálat alapján mért magzati méretek a 15. héten:

BPD (fejátmérő):

31 (+/- 4,0) mm

HC (fej körfogat):

108 (+/- 15) mm

AC (has körfogat):

96 (+/- 10) mm

FL (combcsont hossz):

17 (+/- 3,5) mm

Fontos! A feltüntetett értékek hozzávetőlegesek, átlagértékek, a magzati kor, valamint az egyéni tényezők függvényében eltérőek lehetnek, ami nem jelenti azt, hogy bármilyen probléma lenne, ezzel kapcsolatban minden esetben az orvos a mérvadó. Az értékeket az ausztrál népesség átlag adatai alapján, S Campbell Westerway határozta meg.

 

15-nedelja-razvoj embriona

Testi változások a terhesség 15. hetében

A kismamán ekkor már látszik egy kis pocak, de még mindig nem kifejezett. A méh lassan átlépi a csípőcsontok magasságát, vagyis a köldök alatt 7-8 cm-rel lehet érezni. A melleken is szembetűnőbb változás figyelhető meg, a mellkas vénái egyre jobban kitágulnak, a mellbimbó udvara növekedésnek indul. A bőrön barnás vagy vöröses foltok tűnhetnek fel, elsősorban a homlok, az orr és a felsőajak környékén illetve az orcákon, ugyanakkor nem kell aggódni miattuk, mivel ezek a szülés után fokozatosan halványodnak, és idővel eltűnnek.

 

Általánosan észlelhető tünetek a terhesség 15. hetében:

  • Linea Negra a köldöktől szeméremcsontig futó sötét csík megjelenése
  • striák megjelenése
  • gyomorégés
  • visszerek kialakulása
  • fejfájás
  • ágyéktáji, hasi fájdalom a szalagok, izmok nyúlása miatt

 

Életkörülmények változásai a 15 hetes terhesség alatt:

Amellett, hogy a második trimesztert az „érezd jól magad” trimeszternek is nevezik, sokak szerint ez a legszexisebb trimeszter is. A hormonális változások következtében számos nő tapasztalja a libidó fokozódását, a felerősödött vérkeringésnek köszönhetően pedig akár az orgazmusok intenzitása is erősödhet. Ez újabb körülményeket teremthet a párkapcsolatban is, amit tanácsos átbeszélni, ugyanis a férfiak hajlamosak túlaggódni ezt az időszakot.

A 15. héten történő terhességi vizsgálatok

Amennyiben az amniocentézis elvégzése szükséges, a terhességnek a 15. az első olyan hete, mikor az hatékonyan elvégezhető. Az eljárás során, amely kb. 30 percet vesz igénybe, ultrahangos segítség mellett egy vékony, üreges tűt vezetnek a hason át a méhbe, és mintát vesznek a magzati sejteket tartalmazó magzatvízből. A mintát kromoszóma-rendellenességekre laboratóriumban vizsgálják. Néhány hétig eltarthat az eredmények kimutatása. Fontos tudni, hogy a szűrt rendellenességek nem gyógyíthatók. Azonban a teszt lehetővé teszi a szülők számára, hogy megismerkedjenek a baba állapotával és készüljenek arra.

ÍGY NÉZZEN KI A NAP!

A helyes étkezés kapcsán számos kérdés merülhet fel a kismamában. Sok helyen található megannyi, eltérő és ellentmondásos vélemény a várandósság alatti táplálkozással kapcsolatosan. Van segítség, hiszen a hozzáértő szakembereknek nem okoz gondot felvilágosítani és megfelelő tanácsokkal ellátni a kismamát. Lássuk csak, hogyan nézzen ki egy jó nap:
• reggeli: evés előtt 1 pohár víz, omlett 2 tojásból, (gombával) görög joghurttal, zöldségzöldjével
• tízórai: zabpehely joghurttal, naranccsal, mogyoróval
• ebéd: grillezett fokhagymás csirkemell friss salátaágyon (paradicsom, paprika, hagyma, uborka, saláta)
• uzsonna: 4 magvas egészségszelet
• vacsora: 2 szelet kétszersült friss kenhető túróval, őrölt pirospaprikával és vöröshagymával
Az életviteltől függően a 6. étkezés is beiktatható, mint kései, könnyed uzsonna. Amennyiben kérdésed támadt, vagy úgy érzed elakadtál az étkezésben, keress bátran tanácsért.

A 15. hét teendői:

Tanácsok a 15. hétre

A várandós nők 90%-nál terhességi csíkok - striák - alakulnak ki, amelyek a szülés után szinte teljesen elhalványodnak. Igaz, megjelenésük elsősorban hajlam kérdése, de létezik egy-két ellenszer, aminek betartása legalábbis nem árthat. Próbáld kerülni a súlyfelesleget, illetve a gyarapodás legyen egyenletes, hogy a bőr ne feszüljön túl. A rendszeres mozgás és az egészséges táplálkozás ebben mind segítségedre lesz.

Fontos tudni a kismamának:

Nem egy kismama van, aki a várandósság legkellemesebb „mellékhatásának” a mellek térfogatának növekedését tartja, ami két-három kosárméretnyi is lehet a harmadik trimeszter vége felé.

Az egészséges testsúllyal fogant várandós kismamák számára – orvosi javaslás szerint – nem ajánlott a 11-16 kg-nál nagyobb súlygyarapodás a terhesség hetei alatt. Sovány nőknél a cél 13-18 kg között van, míg a túlsúlyosaknál ez 7-10 kg. A második trimeszter döntő fontosságú a súlygyarapodással vagy -veszteséggel kapcsolatos beavatkozásra. A túlzott súlygyarapodás növeli a magas vérnyomás, preeclampsia és a terhességi cukorbetegség kockázatát, mely állapotok a baba egészségére is károsan hatnak. Megoldás lehet az étrend megfelelő összeállítása, étkezési táblázat formájában, ami kizárólag a várandós kismamák részére, igényeik alapján van gondosan elkészítve.

Fontos tudni a partnernek:

A támogatás többet jelent, mint azt a pár gondolná. Azoknál a kismamáknál, akik kevés támogatást kapnak partnerüktől, 80 százalékkal nagyobb a terhességgel kapcsolatos szorongás valószínűsége, és háromszor gyakoribb a depresszió kialakulása már várandósság alatt.

Célszerű minden nap néhány percet beszélgetésre, tervezésre szánni. Természetesen ez a kismama lelki állapotától is függ, hiszen vannak olyan nők, akik inkább maguk szeretik megoldani a lelki hullámvölgyeket (mégis ez a módszer várandósság alatt nem igazán ajánlott). Persze vannak olyanok is, akiknek nagy támaszra és sok megértésre van szükségük, amit a folyamatos beszélgetések során meg is tudnak kapni. Ezekre a dolgokra mindenképpen érdemes odafigyelni, főleg a partnernek, mivel a kismama állandó hormonszint-változásai nagymértékben meghatározzák a hangulatát.

Ha szeretnél naprakész információkat és tanácsokat várandósságod hetére vonatkozóan, íratkozz fel heti hírlevelünkre.