A várandósság 25. hete – huszonöt hetes terhesség
Második trimeszter – hatodik hónap
Hátralévő hetek száma: 15
A harmadik trimeszterhez közeledve már egyre látványosabb lehet a súlygyarapodás, és a kismama életmódja is a 25 hetes terhesség alatt jelentős változásokon megy keresztül.
25 hetes magzat fejlődése
A magzat szíve a kismamáéhoz hasonlóan nagyban dolgozik, s olyan hangosan dobog, hogy mások is hallhatják, ha a fülüket a pocakhoz teszik. A 33 cm hosszú és 70-80 dkg súlyú magzat egyre nagyobb, lassan és folyamatosan alakul ki rajta a zsírréteg, ami majd szigeteli a születése után. A legkisebb erek, a kapillárisok kialakultak a bőre alatt és a tüdejében. Az orrlyukak kinyílnak. A hallószervek tovább fejlődnek, és már képes megkülönböztetni az anyja hangját másokétól. A gerinc szerkezete – 33 csigolya, 150 ízület és mintegy 1000 szalag – erőteljes fejlődésnek indul. A csontok egyre erősebbek, és a kézügyesség is fejlődik, így kis ujjait már ökölbe tudja hajlítani. A bőr kezdi elveszíteni átlátszóságát, de még mindig gyűrött.
Az ultrahang vizsgálat alapján mért magzati méretek a terhesség 25. hetében:
BPD (fejátmérő):
64 (+/- 6,0) mm
HC (fej körfogat):
231 (+/- 20) mm
AC (has körfogat):
212 (+/- 20) mm
FL (combcsont hossz):
48 (+/- 5,0) mm
Fontos! A feltüntetett értékek hozzávetőlegesek, átlagértékek, a magzati kor, valamint az egyéni tényezők függvényében eltérőek lehetnek, ami nem jelenti azt, hogy bármilyen probléma lenne, ezzel kapcsolatban minden esetben az orvos a mérvadó. Az értékeket az ausztrál népesség átlag adatai alapján, S Campbell Westerway határozta meg.
Testi változások a 25 hetes terhesség alatt
A kismama szíve a 25. hétre már különösen keményen dolgozik, hogy a megnövekedett vérmennyiség keringésével támogassa a növekvő magzatot (a vérmennyiség tovább nő, a maximális mennyiséget a 34.-36. héten éri el). Ez dobogó érzést kelthet a mellkasban, amit a túl gyorsan történő felállás és a kiszáradás tovább ronthat. Fontos orvoshoz fordulni abban az esetben, ha légzési nehézség vagy mellkasi fájdalom jelentkezik.
Felléphet a nyugtalan láb szindróma (RLS) is. Ez egy kellemetlen érzés a lábban, ami a lábat folyamatos mozgatásra készteti. Ráadásul sokszor alvás közben jelentkezik, ezáltal még egy zavaró tényező a megfelelő pihenésben. Az RLS sokszor folsav és vashiánynak köszönhető, így érdemes ilyen táplálékkiegészítőt szedni, a koffeinfogyasztás mérséklése, a testmozgás, nyújtások és az alvás előtti relaxáció is segít.
Általánosan észlelhető tünetek a terhesség 25. hetében:
- Braxton Hicks kontrakciók
- nyugtalan láb szindróma
- vizesedés, lábak, kezek, arc duzzanata
- lábgörcsök
- gyomorégés
Életkörülmények változásai a 25 hetes terhesség alatt
Jóllehet, hogy eddig a kismama megengedhetett magának bármilyen táplálkozási szokást, vagyis bármit fogyaszthatott kedve szerint, nem érezte annak különösebb kellemetlen hatásait. Ez általában erre az időszakra már nem jellemző, hiszen az emésztés is lelassult, ezáltal már érezhető egy-egy nehéz étel utáni rosszullét, sőt a székrekedés és az ezzel járó panaszok is igen gyakoriak. Lényeges odafigyelni a kismama táplálkozási szokásaira és szükség szerint annak korrigálására.
CSÖKKENTENI A KOCKÁZATOT
A közhiedelem szerint a várandósság a nők életének egyik legszebb, legboldogabb időszaka. Ez számos esetben így is van, mégis akad olyan kismama, aki ennek pont az ellenkezőjét éli át. Minden 10. kismamát érinti a terhesség alatti depresszió, melynek hátterében számos tényező állhat. A várandósság során az életmód gyökeresen megváltozik. Van, aki törésként éli meg, hogy egy-két hónap elteltével nem tudja viselni korábbi ruháit, vagy haszontalannak érzi magát, amiért nem tudja ellátni korábbi feladatait. A megváltozott életkörülmények szintén felszínre hozhatják a félelmeket és aggodalmakat. Ez csak néhány olyan példa, ami terhesség alatti depresszióhoz vezethet, ugyanis minden várandósság, minden életkörülmény és minden kismama más, így másképp éli meg ezt az időszakot.
Fontos a betegség megfelelő kezelése, mivel az a magzatot is hátrányosan érintheti. Célszerű pszichológus felkeresése, amennyiben a kismama úgy érzi, nem tudja elfogadni a várandóssággal járó folyamatos változásokat.
A 25. héten történő terhességi vizsgálatok
Amennyiben még az előző héten nem végezték el a terheléses cukorvizsgálatot (OGT), a vér- és vizeletvizsgálatot, akkor nagy eséllyel ezen a héten, vagy a 28. hétig valamikor sort kell keríteni rá.
OGT TESZT!
A vizsgálaton éhgyomorral kell megjelenni, az első vérvételt követően el kell fogyasztani egy pohár cukros oldatot, ami 75 g glükózt tartalmaz, majd két óra múlva ismét vérvétel következik. Mivel az oldat elfogyasztása kellemetlen lehet, ezért ajánlott fél citrom levével kiegészíteni, hogy könnyebben iható legyen. Érdemes olvasnivalót vagy kísérőt is vinni erre a néhány órára, ugyanis a várakozási idő alatt történő mozgás befolyásolja a végeredményt, így azt végig kell ülni.
A 25. hét teendői
- Érdemes már most tájékozódni a választott kórházban elérhető esetleges alternatív szülési módokról, melyet későbbiekben a nőgyógyásszal való konzultáció egészíthet ki
Tanácsok a 25. hétre
A székrekedés a várandósság ezen időszakára igen gyakori tünet lehet, melynek legjobb ellenszere a megfelelő táplálkozás. Vagyis a magas rosttartalmú ételek fogyasztása, rengeteg folyadékkal. A kedvelt gyümölcs, amely egyesíti a két elvárást, és ezen felül igen alacsony kalóriatartalmú - a görögdinnye, de nem mindenki lehet olyan szerencsés, hogy terhességének második felébe beleesik a nyár utolsó két hónapja. Már 3 darab szárított fügében is 10 gramm rost található, de ugyanennyi mennyiség van egy csésze főtt babban, két csésze mazsolában, három csésze barna rizsben vagy három csésze pattogatott kukoricában. Jótékony hatással bír a korpa is, hozzákeverve egy kanállal a reggeli joghurthoz.
Fontos tudni a kismamának:
Sajnos a nők közel egyharmada már a teherbeesés előtt súlyproblémákkal küzd. Ugyanakkor vannak, akik a várandósság alatt csalódnak meg a táplálkozás terén. Ebben az időszakban a legtöbb kismama remekül érzi magát, és az étvágya is kiváló, így nem nehéz felszedni pár plusz kilót akkor sem, ha valaki nem eszik kontrollálatlanul. A szervezet többek közt azzal biztosítja a magzat minél gazdaságosabb táplálását, hogy az elfogyasztott étel több időt tölt el a belekben, ezáltal több tápanyag szívódik föl belőle. Na és persze több zsír raktározódik el.
Fontos tudni a partnernek:
Lényeges, hogy a partner is elkísérje a kismamát a tanácsadásokra, és meghallgassa az orvos által mondottakat. A leendő apukának szintén fontos részt vennie minden, a babavárással kapcsolatos alapvető történésekben, amivel Ő is közelebb kerülhet a szülővé váláshoz, és így a család szerves tagja lehet.