A várandósság 19. hete – tizenkilenc hetes terhesség
Második trimeszter – ötödik hónap
Hátralévő hetek száma: 21
Bár ebben az időben a kismamák a legenergikusabbak, mégis előfordulhat, hogy fáradékonyabbakká és kimerültebbekké válnak, mivel érzik, hogy többet is magukra vállalhatnak. Ugyanakkor ez betudható annak is, hogy a szervezet nehezen tart lépést a várandósság alatti változásokkal.
19 hetes magzat fejlődése
A magzat ismét nagyot nő, erre a hétre már körülbelül 20 dkg súlyú és 18 cm hosszú. A lanugó mellett kialakul a testén a magzatmáz. Ennek a fehér, krémes rétegnek a feladata, hogy megvédje a bőrt a vizes közegben. Az áttetsző bőr színe rózsássá válik, ahogy az alatta futó erek átütnek rajta. A kifejlődött tejfogak mögött megjelennek a maradandó fogak kezdeményei. Ha a magzat lány, a petefészkekben megjelennek a kezdetleges petesejtek. A fiú magzat apró hímvesszője már jól kivehető az ultrahangos képen.
Az ultrahang vizsgálat alapján mért magzati méretek a terhesség 19. hetében:
BPD (fejátmérő):
45 (+/- 5,0) mm
HC (fej körfogat):
160 (+/- 20) mm
AC (has körfogat):
140 (+/- 15) mm
FL (combcsont hossz):
30 (+/- 5,0) mm
Fontos! A feltüntetett értékek hozzávetőlegesek, átlagértékek, a magzati kor, valamint az egyéni tényezők függvényében eltérőek lehetnek, ami nem jelenti azt, hogy bármilyen probléma lenne, ezzel kapcsolatban minden esetben az orvos a mérvadó. Az értékeket az ausztrál népesség átlag adatai alapján, S Campbell Westerway határozta meg.
Testi változások a terhesség 19. hetében
A kismama szíve 30-50%-al több vért pumpál az ereiben várandóssága alatt, hogy megfelelő legyen a fejlődő magzat oxigén- és tápanyagellátása (szív- és vérkeringés változásai). Mivel a szív ilyenkor ennyire keményen dolgozik, nem ritka a várandós nőknél, hogy egy kis szívzörejt észlel az orvos. Általában ez normálisnak mondható, de előfordulhat, hogy az orvos további kivizsgálásra küldi a kismamát az okok feltárása érdekében.
Általánosan észlelhető tünetek a terhesség 19. hetében:
- étvágynövekedés
- striák kialakulása
- székrekedés
- szédülés, ájulás
- orrdugulás
- hasi fájdalom a pocak növekedése miatt
Életkörülmények változásai a 19 hetes terhesség alatt
Ebben az időszakban már előfordul, hogy a kismama magzata élénk mozgása következtében egyre nehezebben tud elaludni. Ez a probléma a harmadik trimeszterben már általánossá válik, ezért lényeges mindent megtenni annak érdekében, hogy a pihenés hosszú és zavartalan legyen. Amennyiben a kismama éjjel nem tud pihentetően aludni, ajánlott délután, vagy amikor arra jut ideje, bepótolni azt, mivel a megfelelő lazítás egyik alapfeltétele a kiegyensúlyozott és komplikációmentes várandósságnak.
A 19. héten történő terhességi vizsgálatok
Jelentkezhetnek az alhasban vagy az ágyék területen fájdalmak, ez okot adhat egy orvosi konzultációra (általában a méhet tartó szalagok nyúlása okozza a fájdalmat, ami nagyon gyakori terhesség alatt). Azonban ha éles, egyre intenzívebb fájdalom jön létre, ami nem szűnik 30-60 perc alatt, akkor az praeeclampsiára vagy vetélésre utalhat. Ha ez a szúró érzés a jobb oldalon van, az vakbél problémát is jelenthet. Különösen fontos orvoshoz fordulni abban az esetben, ha a fájdalmat véres vagy szokatlan folyás, láz, hidegrázás, hányinger vagy hányás, derékfájás vagy fájdalmas vizelés kíséri.
TESTTARTÁSRA FIGYELNI!
Terhesség alatt, többek közt a növekvő súlynak is köszönhetően, a kismama testtartása olyannyira megváltozhat, hogy kellemetlen tünetek jelentkezhetnek, amelyek gyakran hát-, derék-, csípőfájdalomban nyilvánulnak meg. Ennek megelőzése, illetve a már felmerülő problémák kezelésére kifejezetten ajánlott a rendszeres kismama torna, és néhány praktika alkalmazása is segíthet:
• Álló helyzetben tanácsos előre billenteni a medencét, úgy, hogy a hát alsó része ne mozduljon el. Ezzel egyidejűleg meg kell feszíteni a has és a derék izmait, hogy azok természetes fűzőként működjenek, alátámasztva a derekat. Ebben az időszakban a magas sarkú cipőket érdemes elkerülni, hiszen hajlamosak a testsúlyt előre tolni.
• Ülő helyzetben tanácsos egy összetekert törölközőt a hát mögé helyezni, hogy megtámassza a derekat, és egy kisszéket vagy egy köteg könyvet a láb alá tenni, hogy egyenesen tartsa a testet.
A 19. hét teendői:
- Itt az ideje a leendő szülőknek egy kis kikapcsolódásra, közös programra.
- El lehet kezdeni tájékozódni a gyermek ellátásához szükséges dolgok beszerzésének lehetőségeiről is.
Tanácsok a 19. hétre
A várandós kismamák esetében nagyobb a húgyúti fertőzések kockázata. Ezek akkor alakulnak ki, amikor a húgyhólyagban felszaporodnak a baktériumok, aminek most nagyobb a valószínűsége a hormonális változások miatt. Amennyiben a kismama a szokásosnál gyakrabban jár vizeletet üríteni, vagy közben égő érzést tapasztal, lényeges szakorvos konzultációja. Egy adag természetes antibiotikum segíthet abban, hogy a probléma már csírájában el legyen fojtva. Amennyiben hát- vagy derékfájás jelentkezik, összpontosítani kell a testtartás tökéletesítésére állva, ülve, és még alvás közben is.
Fontos tudni a kismamának:
A várandós nők kb 7%-nál alakul ki mitrális szívbillentyű zavar. Ez az általában tünetmentes szívzörej rendszerint nem okoz problémát a várandósság során, de kivizsgálást és további megfigyelést igényel, ezért erre érdemes figyelmet fordítani.
Fontos tudni a partnernek:
Az egy ágyban történő alvás ettől az időszaktól kezdve kihívást jelenthet, hiszen a kismama az egyre növekvő pocak végett már nehezebben tud aludni és megtalálni a megfelelő pózt, ami a szülésig egyre zavaróbb tényező lehet. A partnernek lényeges megértenie és elfogadnia az elkövetkezendő időszakra vonatkozó újabb alvási szokások kialakítását. Ez ugyanakkor segíthet a baba érkezésekor is, a továbbiakra nézve.